Витамини за възрастни

В света през последните години значително се увеличи броят на хората в по-старите възрастови групи. Поради тази причина, от особено значение са проблемите и социално и медицинско естество, свързани с корекцията и лечение на заболявания на възрастните хора. Специална роля в този процес вземат витамини за възрастните хора, тъй като те не само имат висока биологична активност, но и да участват пряко в метаболизъм

Cъдържание

Най-добрите витамини за възрастни хора
Видео: Антиоксидантите: zambroza сок, пият xango мангостан сироп Диета, Витамини complivit, vitrum
Видео: антиоксидантен комплекс Витамини Антиоксидантите zambroza = + + мангостина лициум acai + blueberry +

В нашата страна възрастните хора почти винаги изпитват недостиг на витамин. Причините за този проблем няколко - този климат, хранителните навици, икономическите аспекти. Много просто не знам какво да вземат витамини възрастни хора как да се направи диета да живеят дълго и са здрави. Човешкото тяло не синтезира витамини почти, както и липсата на това може да доведе до развитието на тежки заболявания. Ето защо в тази статия ще се съсредоточи върху какви витамини за възрастни хора нуждата от храна може да се приготви.

Най-добрите витамини за възрастни хора

От всички различни витамини хора, които са "50", което е необходимо да се избере, на първо място, тези, които са в състояние да забави процеса на стареене. Сред тях можем да споменем:

витамин А - го прави дишане тъкан по-интензивно, регулира метаболизма на мазнините, което е много важно за здравето, така и за екстериора, да получите витамин А Тя може да бъде от масло, яйчен жълтък, черен дроб от риба, моркови, кайсии;
всички витамини В-групата подобряване на състоянието на кожата и нервната система, те имат зърнени храни, яйца, зърнени храни, бъбреците и черния дроб, млечни продукти;
витамин Е - това е истински витамин на младостта, защото това дава енергия, жажда за живот, потиска развитието на катаракта и диабет, то може да бъде получена от ядене на пресни зеленчуци, масло, черен дроб, яйчен жълтък;
витамин D е задължително условие за възрастните хора, тъй като той, заедно с калций, укрепва костите, предотвратява артрит и ревматизъм, и можете да го намерите в морската риба, животински черен дроб, масло и царевично масло;
комплексни витамини за възрастни хора, трябва задължително да се състои от витамин Н - той поставя, за процеса на храносмилането, облекчава тези, които страдат от киселини в стомаха, запек, да получите правилната доза на витамин Н може да е, включително и на бъбреците и черния дроб, диета, бобови храни и ядки.