Витамини за по-възрастните жени

Ние характеризира със стереотипно мислене

Вашият чака редица промени, а не най-ласкателно. Менопаузата - това е нещо, което минава през всяка жена, но уловката е, че жени след менопауза, за да остане. Едно от средствата, които могат да облекчат процеса и стабилизират здравето им - са витамини за по-възрастните жени.

калций

Тъй като жените възрастта пада изискване за желязо, и увеличение на калций. Беше с възрастта и увеличава риска от остеопороза, фрактури на риска и всякакви други мускулно-скелетни заболявания. Калцият не е на разположение от комплекс витамини за жените - дозата е прекалено голям, за да го комбинирате с някой друг. Ето защо, ние ви препоръчваме прием на калций като отделен продукт, но е най-добре за храносмилането - обогатят диетата си с този микроелемент.

витамин D

Витамин D - витамин на слънцето, той се произвежда от организма при излагане на слънчева светлина. Ако мястото, където живеете, лятото не е голяма част от годината, се гарантира, че влизането по друг начин:

• мляко;
• скумрия;
• тон;
• сьомга.

имунитет

Специфични витамини, витамини за жени имунитет считат - С, А и Е. Витамин С подпомага имунната реакция, тя се съдържа в листните зеленчуци, ягодоплодни и цитрусови плодове. Витамин А предпазва зрението, костите, както и витамин Е, заедно с грижите за външния си вид - косата, кожата, ноктите. Най-добрият източник на витамин А - е треска масло от черен дроб, и неговата много спанак, сушени кайсии, моркови, дати, зеле, тиква, кайсии, лук. витамин Е намерени в ядки, семена и техните масла - бадеми, кашу, лен, слънчоглед, тиквени семки и студено-пресовани масла.

могат да бъдат идентифицирани на витамин комплекси:

• Vitrum Centuria;
• Gerimaks;
• Gerovital;
• Centrum Сребърен;
• Мега-Chel НСП.

Какво трябва да се страхуваме?

Посочените по-горе витамини - са най-добрите витамини за жените, тъй като пречат на редица заболявания, характерни за този възрастов сегмент:

• диабет;
• висок холестерол и атеросклероза кръв;
• холецистит;
• холелитиаза;
• артрит, остеопороза, остеоартрит, revmatit;
• рак на гърдата, на дебелото черво и рак на яйчниците.

И най-важното нещо за здравето на жената във всяка възраст - е да се научиш да обичаш себе си и любяща грижа за несравним и уникалната си красота.

Видео: Витамини за възрастни.

Видео: витамини за по-възрастните жени име

Видео: най-добрите витамини за по-възрастните жени

Видео: витамини за по-възрастните жени