Витамини в менопауза

Завършването на репродуктивен период в живота на една жена, наречена климактериума, се проявява не само на спиране на менструацията, но и цял куп нови преживявания, повечето от тях не е много приятно. Психологични и физиологични нестабилност, причинена от хормонални промени при жените може да наруши повече от една година. Понякога прехода към кулминацията на фертилния период може да продължи 5-8 години. Ето защо, за всяка жена, на този етап е важно както за добра подкрепа от близки и от лекарства за стабилизиране на здравето.

Яйчниците функция води до намаляване на метаболитните процеси в телесна затлъстяване, ранно стареене и развитието на заболявания като остеопороза, болестта на Алцхаймер, неопластични израстъци и т.н. Приемът на витамини и хранителни добавки в менопауза може значително да намали риска от опасни заболявания, както и възстановяване на психическото равновесие.

Какви витамини да се вземат по време на менопаузата?

Когато сериозни прояви на климактериум синдром в допълнение към витамин гинеколог може да препоръча подходящо лечение на наркотици, предимно хормонално план. Въпреки това, с оглед на положението на неговите форми витамини са в състояние да осигури ефективна подкрепа на тялото на жената, без помощта на хормони.

За жени в менопауза е особено желани техника такива витамини като:

• Витамин Е (токоферол) -stimuliruet яйчниците дейност ", простираща се" живота си. Регулира дейността на естроген и прогестерон. Понижава кръвното налягане и укрепва стените на кръвоносните съдове;
• Витамин А (ретинол) - антиоксидант предотвратява образуването на тумори в гърдата, матката и червата. Тя осигурява хидратация на кожата и забавя процесите на появата на бръчки;
• витамин С- тя също е естествен антиоксидант и профилактика при риск от злокачествени неоплазми;
• витамин D - е необходим за абсорбцията на калций. Този проблем е особено остър в менопауза, когато рискът от развитие на остеопороза на фона на рязък спад на естроген;
• Витамин В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин) - регулира функционирането на нервната система, транквиланти типа: нормализиране на съня, изпълнение и настроение. Което е много важно за жени с безсъние и тревожност по време на менопаузата.

Прием витамини може да помогне с приливите и отливите, което ги прави по-рядко и за намаляване на интензивността на симптомите им.

Добавки и витамини за жени в менопауза

Има добавки с витамин препоръчва за употреба при жените по време на менопауза. Те съдържат посочените по-горе витамини с минерали и разработени да отговорят на нуждите на женския организъм през този период. "Menopace" може да се нарече сред тези комплекси и "Формула жена". Поради съдържанието в състава на малки дози от витамини, те внимателно регулиране на хормоналния баланс, въглехидрати и мазнини обмен и бойна прояви на менопаузата: изпотяване, безсъние, дразнене, депресия, сърцебиене. Подобни комплекси могат между другото да съдържат допълнителни храносмилателни ензими и полезни микроорганизми, които влияят благоприятно на храносмилателните процеси.

Към днешна дата, фармацевтични компании предлагат широка гама от витаминни комплекси и хранителни добавки, специално предназначени за подкрепа на жени с климактеричен синдром. При избора на по-добре да предпочитат естествени, а не синтетични наркотици.

Също така е важно да се помни, че витамини източници са плодове, зеленчуци и зърнени култури. Правилното хранене, умерени упражнения в съчетание с прием на допълнителни витамини, за да се справят с менопауза синдром без загуба.

Видео: Гледайте - как да отслабвам в менопауза

Видео: TV "без рецепта", Climax.

Видео: витамини за жени в менопауза