Витамини с калций

Всеки човек знае, че калций - много важен и незаменим минерал за човешкото тяло. Той е в основата на изграждането на нашата костите, ноктите, косата и зъбите. В допълнение, той участва в много биохимични процеси, например, е отговорен за съсирването на кръвта и за свиване и отпускане на мускулите.

Но въпреки важността на този елемент, той е по-лошо, отколкото всички други усвоява. Това означава, че дори ако лицето редовно използва извара, яйца, риба и други храни, които са калций, това не означава, че тя е 100% задоволяване необходимостта на организма за тази позиция.

Комплекс витамини, калций

За да не се срещат с проблемите, произтичащи от липсата на калций, трябва да се обърне специално витамини с калций. Въпреки това, този въпрос също трябва да се подхожда внимателно и първо да се определи какви витамини с калций по-добре.

Всичко зависи от това кой ще ги вземе, но в никакъв случай не усвоим калций без витамин D, и по този начин улавя сложен си, обърнете внимание на това. Друг не по-малко важен витамин за правилна експозиция, калций - К2. Той допринася за факта, че калцият, веднъж в организма, той се пренасочва към правилното място - в зъбния емайл, костите и косата.

За жени, има функции на витамин с калций - по време на в пременопауза препоръчителна норма 1000 мг калций, витамин D означава ежедневно консумират най-малко 200 ME (I.U.). След менопаузата, дозата на витамин трябва да се увеличи до 400-800 ME на ден.

Витамини за деца и юноши

Деца калций е необходимо не по-малко от възрастните, така че те да имат здрави кости, красива поза и здрави зъби без кариеси. Изборът витамини за деца с калций, първото нещо, което трябва да се обърне внимание е тяхната естественост, както и възрастта участъка, за който те са предназначени. Има витамини за деца от раждането до 3 години, от 1 до 4 години, и т.н.

Витамини, калций и от полза за тийнейджъри, които понякога са трудно да се получи да ядат определени храни, и органа, който непрекъснато се разраства, и най-вече се нуждаят от такива строителни материали, като например калций. Ежедневно норма на веществото за тийнейджъри е 1200 мг.

Когато решите какви витамини с калций, необходимо за вас и вашето семейство, все още трябва да реши какво да се даде предимство на производителя. Тук всичко е индивидуално и да назоват най-добрите витамини, калций не може да бъде най-добре в този момент да се консултирате с лекар.

Видео: Витамини с калций за кучета

Видео: експертно жури Гичев. "От първа необходимост. Витамини с калций",