Ролята на калций в човешкото тяло

Калций - най-разпространен минерал в човешкото тяло, поради което има важна роля в неговото развитие и нормалното функциониране. Освен това е структурен елемент на клетъчната мембрана, и освен това той играе важна роля в мускулната и нервната система.

Калций в организма

Повечето от този материал е съсредоточена в човешки скелет. калций Той има огромно влияние върху формирането и развитието на здрави зъби и кости. Също така регулира сърдечния ритъм, участва в мускулното съкращение. Това понижава нивата на кръвното налягане и холестерола в кръвта. Този минерал допринася за нормалното съсирване на кръвта.

Ако говорим по-подробно в книгата на калций в организма, лицето е възрастен, за 1000-1200

Липсата на калций в организма

Погрешно се счита мнение, че недостиг на калций ясно усети само в напреднала възраст. Освен това, дори и неправилно усвояване на калция в ранна възраст може да доведе до редица заболявания.

Недостатъкът на този материал е показан под формата на чупливи нокти и коса, чести болки в костите. От липсата нервна система на калций се усеща във формата на постоянна раздразнителност, сълзливост, умора, външен вид тревожност. Ако водят активен начин на живот, дефицит на този минерал ще доведе до чести мускулни крампи.

Това извлича калция от организма?

1. сол. Нищо чудно, те казват, че не е препоръчително да се включат в солени храни. Колкото по-сол влиза в тялото, по-калций се елуира от тях, при което костите стават по-силни.
2. сода. Всички вина фосфорна киселина, която ускорява калциев екскреция в урината.
3. кафе. кофеин най-бързо сол извлича калций от костите. Имайте предвид, че една чаша кафе пиян лишава костта 6 милиграма този ценен елемент.

Видео: ролята на калция в човешкото тяло

Видео: Каква е ролята на калция в човешкото тяло? Coral водите. Жива вода.

Видео: Ролята на калция в човешкото тяло

Видео: Ролята на калция в човешкото тяло. Фарид Bikbaeva