Калций за деца

Всеки от нас в детството непременно се хранят и поят мляко сирене. Същото нещо, което правим сега и с децата си. Нека си го кажем: защо е необходимо? А какво ще стане, ако това не бъде направено?

Мляко и сирене бяха познати като продукти, съдържащи големи количества калций. Но той е един от най-необходимите елементи. Калцият е необходим за детето не само правилния растеж на зъбите и костите. Липса на калций при деца може да доведе до забавяне на физическото и психическо развитие и растеж, неизправност на сърцето, гърчове и дори рахит.

Признаци на недостиг на калций в ранна детска възраст

Как да разберете дали достатъчно калций на детето си? Това са основните симптоми, насочващи към неговият дефицит в организма. Когато липсата на калций:

• има пукнатини по зъбите;
• костите стават крехки;
• ноктите започват да се отделят.

Но малките деца са много трудно да бъдат забелязани, така че трябва да се обърне специално внимание на следните характеристики:

• Той започна косопад - това е лесно да се види, като погледнете в леглото, на мястото, където главата е, все още има много паднали косми.
• По време на кърмене, както и в съня на детето започва да се поти много главата.
• Сънят става по-къс и тревожна.
• Понякога нарушена поза и промяна на формата на краката.

Всичко това може да означава липса на калций и евентуалното наличие на рахит. В този случай, трябва да се вземат направление от лекар за изследвания на урината за Sulkovichu.

Продуктите, съдържащи калций за деца

Най-добрият източник на калций, както е споменато по-горе, са млечни продукти (извара, сирене и мляко). Тя насърчава по-доброто усвояване на калция витамин D, който е богат говежди черен дроб, яйчен жълтък, масло. Също така е много полезен продукт, който се състои от комбинация от калций и фосфор (ябълки, пресни грах, краставици, зеле).

В зависимост от възрастта на промяна на количеството на калция, необходими на организма. Дневната норма на калций за деца:

• първите 6 месеца от 400-500 мг;
• от 6 до 12 месеца - 600-700mg;
• от една година до 10 години - 800-900 мг.

Страх, че тялото му ще бъде твърде много, не е необходимо. Всички излишък се отделя калций в урината и изпражненията.

калций асимилация

Има странен модел, толкова по-малко калций в диетата, толкова по-силен и по-добре се абсорбира. Но не забравяйте, че абсорбцията на калций също е засегната и вземете лекарството, както и различни заболявания (анемия, гастрит, дисбактериоза). Това се случва, че поради някои причини, детето се абсорбира слабо калций. В този случай, не забравяйте да се увеличи престоя на детето на чист въздух. Променлива слънчеви лъчи насърчаване на освобождаване на витамин D, което подобрява абсорбцията на калций. И разбира се, внимавай за здравето на стомаха и бъбреците. Поради високата киселинност на по-малко смилаеми калций в кръвта.

Ако калция в тялото получава достатъчно количество, то може да се развие недостиг на калций. А това води до нарушаване на структурата на съдовете за скелет и кръвни, може да започне остеопения (намалена костна маса) и остеопороза (заболяване на костите, което води до нестабилност и крехкост на костите). Тяло е проектирана така, че ако е налице липса на калций в кръвта, тя започва да се попълва за сметка на калций от костите. Поради това, костите стават крехки и чупливи.

Калцият добавки за деца

Много често се случва, че не можеш да направиш една балансирана диета. След това се притекат на помощ на наркотици и всякакви добавки. Но във всеки случай, не се самолекуват! Ако подозирате, че детето ви не разполага с достатъчно калций, не забравяйте да посетите клиниката и да се върнете анализи. Въз основа на резултатите от тези тестове Вашият лекар ще избират лекарствата и показват необходимата доза. Защото сега за децата имаше много на продукти, съдържащи калций, които действат по различен начин и да се използват по различни начини, най-добре е да се доверите на опитен човек.

Видео: Слонова - лечителя от калция 21 век от яйце shkorlupy

Видео: SDC: Детска агресия: какво да правя за възрастни. Калций. Детски градини във Франция - д-р Комаровски

Видео: Течен Калций за деца: мнения