Липсата на калций в организма - симптоми

Това е невероятно колко влиянието на химикалите върху здравето, настроението и живота като цяло! В телата ни има много ниски дози от вещества, които ние понякога дори не подозират. И все пак, те често са зависими от и физическото състояние и състоянието на здравето и дори живота продължителност.

Такова вещество като калций, е всичко друго, но неясен и незначително. Дори и невежи по въпросите на медицината хора знаят, че калций има в млечните продукти, които зависят от силата на костите и зъбите от него. На тази знания обикновено се ограничава. В същото време, всеки, който иска да живее щастливо, просто е длъжна да следи за съдържанието на калций в тялото си.

Ролята на калция в тялото ни

Ролята на калций е огромна, без хора просто не могат да живеят или да се движат. За половин килограм на калций - калций е в костите и зъбите, един процент от този материал е в кръвта, но също така го доставя до тъканите и органите. Има и калций в клетките, междуклетъчната течност, някои от телата.

Калциевите функции в организма:

• Тя помага на предаването на нервните импулси, като по този начин се повлияе положително на нервната система;
• е "градивни елементи" за образуването на зъбите и костите;
• Тя контролира растежа и деление на клетките;
• Той помага на метаболизма;
• допринася за добрата работа на сърцето, жлезите с вътрешна секреция, участва в мускулното съкращение.

Колко опасен е липса на калций в човешкото тяло?

Много хора смятат, че само хора на възраст могат да бъдат дефицит на този микроелемент. Но това не е така, защото днес, дори и хранене за пълно и правилно, може да бъде много по-слабо колекция от ценни вещества, включително калций. Причините за липсата на калций в организма е различен, но често "виновен" Това безскрупулни производители, които произвеждат не е съвсем реална млечни продукти (мляко, разредено кисело мляко с химикали, масло с растителни мазнини), зеленчуци с хербициди и така нататък. Поради това, дори здрави, пресни храни съдържат много по-малко полезен, отколкото трябва. Признаци на недостиг на калций в организма трябва да знаят всичко.

Симптомите на недостиг на калций в организма

• болка в костите и ставите, крехки кости;
• значително чуплива коса и нокти, проблеми със зъбите (те могат да се разболеят, се рушат);
• раздразнителност, умора, тревожност, меланхолия;
• повтарящи се припадъци, хипертония, се появи в началото сива коса.

За да може успешно да насити тялото си с калций, трябва да се действа замислено, взема предвид факта, че калцият се усвоява лошо.

Млякото от магазина няма да помогне, защото това е в основата на прах произход. Ако искате да се справите с проблема на мляко, се опита да намери истински домашна извара, мляко и сметана. Няма продукти магазин за отстраняване на недостиг на калций, ще помогне на сиренето (в твърда, че най-голямо значение).

В допълнение, има много храни с калций, но не и млечни произход са: спанак, бадеми, яйца, сусам и масло, зелен зеленчуци.

Ако се занимавате с недостиг на калций трябва бързо и радикално, помага на калциев глюконат от аптеката, тя е най-добре да го използвате с нещо кисела, така че е по-голяма усвояемост.

Видео: Причини за възникване на заболяване. Липса на калций в chrevoto на тялото ...

Видео: Недостигът на витамини. Калциевият дефицит - симптоми, причини и опасности