Майонеза - калории

Много използване майонеза да се подготвят не само студени, но и топли ястия, абсолютно не мисля за това дали продуктът е полезен. Дори и да си затваряме очите за размера на химически добавки, които производителите на устройства, добавени към този продукт, си струва да припомним високата си енергийна стойност, което е недопустимо в храненето. В тази статия ще разберете колко калории в майонеза.

калория майонеза

Различните производители използват различни рецепти и разберете колко калории в майонеза, които ще ви отведат до масата, може да бъде директно върху опаковката на продукта. Тук са осреднени данни, които са от значение за класическа майонезата.

По този начин, 100 грама от продукта, трябва да се 680 ккал. Това означава, че само 100 г майонеза калории грубо се равнява на цялата голям мак и същите висококалорични храни от бързо ресторанти хранителни мрежа.

Като се има предвид факта, че в една супена лъжица (не се плъзга) съдържа 25 г майонеза, се оказва, че с всяка лъжица увеличите калории храна на 170 калории! това е - калоричност части на белия дроб, или зеле супа с пилешки гърди. Само когато сте последният се попълва, майонезата просто ще допълнително тегло и бързо отиде в телесните мазнини.

Какво може да замени майонеза в диетата?

Има много опции диетични сосове, които могат да бъдат използвани в диетата. Най-очевидната подмяна майонезата - бяло кисело мляко (без добавки), които могат да се добавят сол, черен пипер и подправки на вкус, за да го превърне в отличен сос.

В допълнение, на мястото на майонеза в салати може да бъде такава, зареждане с гориво:

• маслиново масло;
• соев сос;
• ориз оцет;
• балсамов оцет;
• Смес от бял кисело мляко с къри;
• смес от зехтин и лимонов сок;
• смес от зехтин и соев сос;
• смес от оцет, подправки и масло.

Ако предпочитате този въпрос, със сигурност ще намерите много възможности за вкусна и здравословна превръзки, които са подходящи за лека диета салати.

Видео: калория майонеза

Видео: Вкусна и лесно: салата. Стъпка по стъпка рецепта със снимки и видео.