Салата Цезар - калории

"Цезар"

Колко калории са в салата "Цезар"?

Delicious ястие може да съдържа различни количества калории. Това зависи от съставките. Например, калории салата "Цезар" с пиле, която се състои от препечен ръжен хляб и домашно сос е 179.2 ккал на 100 г Но ако вместо пиле да използвате бекон, калории са в размер на 335,4 ккал на 100 г ниската калории салата "Цезар" е идентифициран с скариди. Това е само 82,8 ккал на 100 г

Как да се намали броя на калориите в салатата "Цезар"?

1. За предпочитане е да се използва не майонеза, и да се подготвят свой собствен сос с намалено съдържание на масло. Диетолозите препоръчват да се използва само 1 супена лъжица лъжица пълнене на една порция. Диета е трябвало да се прилага превръзки, които се продават в много супермаркети.
2. Тъй като протеин се препоръчва използването на постно месо, например, варени скариди, пилешко или говеждо месо. По-малко калории версия на салата е вегетарианец, но не много хора са готови да направят такива жертви.
3. Можете да намалите количеството на сирене и хляб, и да добавяте към салатата върху листа от маруля. Опитните готвачи, се препоръчва да допълни ястие от пресен ананас, които са склонни да гори мазнини. Те не се развалят пикантния вкус, но напротив, да го направи по-богати.
4. Сухари по-добре да не се запържва в масло, както обикновено, и се пече във фурната. Ако планирате да добавите крутони, за предпочитане да се използват трици или ръжен хляб, а дори и по-добре - Диета хляб.
5. Някои любители на кулинарното изкуство обичат да украсяват салата с настъргано сирене, не само, но и кедрови ядки. Последната съдържа много калории, така че е препоръчително да ги изключи от рецептата.

Calorie Салата "Цезар" зависи от съставките и пропорциите. Фенове на това ястие не е задължително да го изоставят поради високото съдържание на калории - достатъчно, за да се вземат предвид посочените по-горе правила и да продължат да се ползват изискан вкус.

Видео: Рецепти за салати. Цезар салата с пушено пиле рецепта

Видео: Салата Цезар с пиле

Видео: PP Рецепти | Ниска калория салата "Цезар"

Видео: Рецепти за салати. Салата Цезар лесна рецепта