Sour - калории

Сметана - добре познат продукт, направен от млякото. Да бъдеш много полезно ястие, се препоръчва от лекари за честа употреба.

Въпреки това, поради факта, че на мазнини заквасена сметана продукт с относително висок калория, Много хора, особено тези, които се страхуват да развалят фигурата си, се опитват да не включва заквасена сметана върху техните менюта. И напразно, защото днес в магазините е широка гама от продукти, така че всеки е в състояние да изберем крем за всяко съдържание на мазнини, както и вярващите от различните диети могат да останат на ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Калории и да използва заквасена сметана

Калцият, който в много сметана, се отразява на силата и здравето на костите, ноктите и зъбите. Също така в заквасена сметана са полезни бактерии, които възстановяват чревната микрофлора и да повлияят положително на цялата храносмилателната система. Това млечен продукт, богат на витамини А, В2, В6, В12, С, Е, РР, Н, микроелементи, макроелементи, ненаситени мастни киселини, смилаем протеин и др. Всички тези вещества са насочени към запазване на здравето и защита на тялото от различни заболявания.

крем Хранителната стойност е достатъчно висока, е свързан със съдържанието на голямо количество процент млечни мазнини, която варира от 10% до 40%. Разбира се, съдържанието на мазнини на крема зависи от това колко калории в него.

Има най-високо калоричен дома крем, тя съдържа до 300 калории на 100 грама, а съдържанието на мазнини може да достигне 40% и по-горе. Тези млечни продукти Лекарите препоръчват, че хората, които имат голям недостиг на мазнини и протеини.

Разбира се, не 30% или 20% крем не е подходящ за намаляване на теглото. Въпреки това, например крем, 20% мазнини и като в същото време 206 ккал на 100g, майонеза може да бъде заменен, който е вреден и по-хранителни продукти.

В 15% от заквасена сметана калории се равнява на 160 калории в 100 грама Обикновено такъв продукт за мляко се използва за направата на различни сосове и дресинги. 15% и 10%, а крем обикновено се използва в хранителния режим, въз основа на млечни продукти. Благодарение на ниско калорични и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, така че лесно се абсорбира от тялото ни.

Има също така monodiets, за тази цел се използва хранителна крем, съдържание на мазнини по-малко от 10% ( "w" на такава млечен продукт е 115 Kcal на 100 г), обезмаслени или крем, където калорийното съдържание е само 74 ккал на 100 г

Видео: Сметана 15 калории

Видео: Палачинки, малки животни [Рецепти Бон апети]