Какви витамини са най-добрите?

Екология влошава от ден на ден, по рафтовете на магазините повече синтетични продукти, така че ние всички се разболяват по-често, тъй като тя се влошава имунитет

В аптеките, огромно разнообразие от различни витаминни комплекси за цялото семейство, мъже, жени, деца, бременни жени, възрастни хора и т.н. Но какви витамини най-добре да изберете от, така че те са имали желания резултат.? Скъпо не означава добро, но евтин не иска да вземе, тъй като те могат да бъдат конвенционални тебешир. Остава да разберем какво витамини се препоръчва от експерти и днес, и най-ефективни.

Витамини за жени

За здравето на жените в първо място необходимостта: Витамин С (грейпфрут, киви, портокали, лимони, броколи), аскорбинова киселина, витамин Е (ядки, слънчогледово масло, слънчогледово семе, царевично масло, маргарин), витамин А (кайсии, пъпеш, моркови , зеле, спанак, броколи, червен пипер). Ако не можете да получите достатъчно витамини от храната, която трябва да купи аптека опция мултивитамини. От най-ефективните и популярни витамини за жени изолирани:

1. Оптимални Opti-Жените
2. ALLMAX VitaFemme Multi-Pak
3. BioTech USA дамски Изпълнение
4. GNC коса, кожа & нокти формула
5. GNC дамски Ultra Mega енергетиката и метаболизма
6. GNC дамски Ultra Mega Active
7. жени Витамини Vitrum красота
8. Complivit за жените 45 плюс
9. Leovit Womanlife
10. Wellness пакет Орифлейм

Витамини за мъже

Комплексът от витамини за мъже трябва да включва витамин С (Увеличава имунитета, укрепва стените на кръвоносните съдове и сърцето, подобрява функцията на черния дроб, насърчава подмладяване на цялото тяло), витамини В2, В6, В12, А и Е. Някои от най-доброто от съвременните витаминни комплекси за мъже:

1. Оптимални Opti-Men
2. Scitec Multi-Pro Plus
3. GNC CoQ-10
4. Dymatize Super Multi
5. MuscleTech Vitakic Hardcore
6. СЕГА Адам
7. GNC Mega Men 50 Plus
8. GNC Mega Men Heart
9. GNC Mega Men простатата и мъжество
10. GNC Mega Men Energy & метаболизъм

Витамини за деца

Най-добрите витамини за тялото нарастващата детето: витамини, витамини А, В, D и минерали: калий, калций, фосфор, магнезий, манган, силиций.

Тъй като тялото, млади, използването на синтетични комплекси желателно сведена до минимум. Децата е полезно да се пие най-различни сокове, плодови напитки, чайове. Например, шипки, което стимулира имунната система, защитните свойства на организма, добър ефект върху бъбреците, черния дроб, пикочния мехур, и укрепва кръвоносните съдове.

Ако поради някаква причина витамини доставени не е достатъчно, за да получите помощ от такива комплекси за деца:

1. Поливане бебе (Polyvit бебе)
2. Akvadetrim (Aquadetrim)
3. Multi-Tubbs бебе
4. Sana-Sol
5. азбука "нашето бебе"
6. азбука "детска градина"
7. Pikovit
8. Multi-vitamol
9. Centrum деца

Витамини за спортисти

Най-добрите спортни витамини, на първо място, повишаване на ефективността. Като правило, тези, които са ангажирани в спорта, да вземе най-различни добавки и минерали. Това е добре, защото тялото се дължи на продължително натоварване и армирано трябва да се възстанови бързо. Що се отнася до витамините, но днес дори не съществува лоши системи, които помагат на спортистите и да носят товара и увеличава скоростта на възстановяване. Сред тях са:

1. Pak животински Universal Nutrition
2. Daily Complete формула на Ultimate Nutrition
3. MHP Активиране на спорта
4. AST Multi Pro от
5. Universal Animal Omega
6. GNC Mega Men Sport

7. GNC Mega Teen Спорт
8. ALLMAX храносмилателни ензими
9. Essential Life
10. ANAVITE от компанията Gaspari Nutrition

Разбира се, най-добре е да получите всички необходими витамини и минерали от храната, но за съжаление това не винаги е възможно. Особено организъм се нуждае от допълнителна крепостна след боледуване, по време на периоди на повишена физическа активност, по време на бременността и пролетта.

При избора на витаминни комплекси най-добре е да се обърнете към съветите на лекарите, тъй като липсата на витамини - един проблем, а излишъка си - а другият е един и същ несигурни.

Видео: Multi Pro Plus Scitec Nutrition преглед на витамини - най-добрите витамини

Видео: Най-добрите витамини: Pharmaton, Supradin специална мая Мерц, Vitrum (Vitrum)

Видео: най-добрите естествени витамини в света