Витамини за косопад

Загубата на коса е често срещан проблем при мъжете, така и жените, но, за съжаление, повечето страдат от това е нежния пол. Противно на общоприетото схващане, поради причината, че косата преждевременно напусне главата ни не са единствените, химикали, които редовно се използват от по-слабият пол. Достатъчно често до загуба на коса при жените води до липса на витамини. Тя е свързана с физиологията на женското тяло: менструация, бременност, раждане, хормонални промени водят до загуба на или лошо усвояване на важни витамини и минерали. И така, за да се запази красотата и здравето на косата, е много полезно да се знае какви витамини за косопад при жените трябва да се консумира редовно.

Така че, това, което може да помогне на витамини, за да запазите косата ни?

Това е преди всичко витамин А. Косопад с недостиг на витамин А, придружено от сухо и чупливост. Морковите, зелени зеленчуци, спанак, масло и черен дроб са богати на витамин А.

витамин Е Тя насърчава е необходимо абсорбирането на витамин А за кислородно обогатяване на клетки и хранителни вещества. Но трябва да се отбележи, че витамин Е не може да се приема едновременно с продукти, съдържащи желязо, които също са необходими за укрепване на косата. Витамин Е се съдържа в растително масло, сладък пипер, сортове мазна риба, спанак, орехи, пшеничен зародиш.

недостатък витамин F придружено от загуба на коса и образуването на пърхот. За да се насити организма с този витамин трябва да ядат бадеми, ленено масло, орехи.

Полезно за косопад при жените и витамини от група В - тиамин, рибофлавин, биотин, инозитол, фолиева киселина, пиридоксин, цианокобаламин. витамини от група В се съдържат в бирена мая, зелен грах, трици, спанак, ядки, яйца, черен дроб, морски водорасли, бобови растения и богати на протеини храни.

витамин С укрепва имунната система, помага очисти организма от токсични вещества, който също допринася за укрепването на косъма. Кисело зеле, цитрусови плодове, грах, магданоз, богати на витамин С.

В допълнение към витамини, загуба на коса може да бъде причинено от дефицит на микроелементи. Необходимо за коса желязо, фосфор, селен, силиций, цинк и магнезий.

Аптеките витамини за косопад

Витамини, които навлизат в организма с храната, може да е трудно за възприемане, следователно, дори когато рационално и балансирано хранене състояние на косата е доста плачевно. В такива случаи се използва мултивитамини комплекси, съдържащи необходимите количества от витамини и микроелементи. Определете какво витамини за косопад са задължителни за всеки отделен случай, е възможно в специализирани клиники и диагностични лаборатории. При лечението на витамини косопад трябва да се приема при стриктно спазване на инструкциите и при липса на противопоказания. Важно е да се спазват по време на рецепцията и дневната доза, както и да се придържат към препоръките за хранене преди или след приема на лекарството. Не може да се комбинира витаминни комплекси без препоръка от лекар. изобилие от витамини не са по-малко вредни от липсата, така избор и получаване на витамин комплекси трябва да бъдат лекувани отговорно.

В някои случаи, загуба на коса, поради липса на витамини изисква консултация със специалист и назначаване на медицински медикаменти. Това може да се дължи на заболявания, които пречат на усвояването на витамините, тежка авитаминози и други нарушения. Ето защо, лечението не трябва да се забавя с лекаря, ако има загуба на коса без видима причина. Трябва също да се отбележи, че за да се постигне желаният резултат може да изисква дълъг период от време. Витамини влияят на състоянието на косата, само след 5-6 месеца, така че няма да е излишно да се грижи за допълнителната храненето на косата със специални козметични средства.

Видео: Витамини за косопад

Видео: Какво витамини пият с косопад