Броколи на пара в multivarka

Броколи, на пара - това е невероятно вкусна и здравословна ястие. И ако го готвя с Multivarki, да ви спести време и да направи страхотна гарнитура към месо в продължение на няколко минути.

Броколи на пара в multivarka

съставки:

• прясно броколи - 970 грама;
• Чесън - 3 скилидки;
• Lemon - 30 д;
• Зехтин - 45 мл;
• люти чушки - 10 д;
• Тъмен соев сос - 25 мл;
• подправки.

подготовка

Преди да започнете да готвите броколи на пара в multivarka, зеле старателно измити, отсече стъблото и обособяването ръце на съцветие. Изхвърлете ги в контейнера за пара и изсипете чаша няколко чаши вода. Ние включите устройството и да се подготвят "за няколко" 10 минути.

В същото време, ние приемаме един малък тиган, изсипете в маслината го maslitse, той се загрее и изстискване през преса обелени чесън. 30 секунди до свиване на сок от лимон и добавете на вкус чили, нарязани на тънки ивици. В края на въвеждането на соев сос, разбърква се, сол на вкус и отстранете от огъня.

Броколи разпространение на плоча, заливаме с аромат на масло и украсете с нарязан билки.

Пиле с броколи на пара в multivarka

съставки:

• пиле - 420 гр;
• Замразени броколи - 350 г;
• шийтаке гъби -3 парчета.
• пера зелен лук - на вкус;
• Стъргани джинджифил - 20 грама;
• сусамово масло е светлина - на вкус;
• зелен кориандър.

За маринатата:

• тъмен соев сос - 2 супени лъжици. лъжици;
• оризово вино - 10 мл;
• захар - щипка;
• нишесте - 10гр

подготовка

В купа смесете всички съставки за маринатата, разпределени пилето, нарязани на парчета, и се оставя за 30 минути. Сега се подготвят броколи, гъби, зелен лук и джинджифил.

Multivarku включва, разпределени върху решетка параходи замразени броколи, а излее чаша няколко чаши вода, и на 5 минути, за да се подготви съответния режим. След това изложи на зелето в купа и се разпространява на грил мариновано филе. Поръсете със ситно нарязан джинджифил, покрийте с капак и задушени меса 15 минути. На следващо място, изложи всички зеленчуци, зеле и измъчван още 7 минути за една двойка. В края на готвенето, поръсете ястието с сусамово масло и соев сос, украсяваме с кориандър и сервирайте.

Риба с броколи на пара в multivarka

съставки:

• Прясна сьомга - 350 г;

• хмел-сунели - на вкус;
• Natural лимонов сок - 10 мл;
• броколи - 200 г;
• подправки.

подготовка

Сьомга обработват, промива се, нарязани на филии и изложи в купа пара. Поръсете с подправки на вкус, хмел-сунели и се изсипва лимонов сок. В близост разпространение розички броколи и определя форма в multivarku, излива се в чаша студена вода няколко чаши. Затворете капака на уреда, изберете желания режим и да определят точно около 35 минути.

Видео: 29. Броколи на пара. Видео рецепта. Готвене в двойно дъно. BROKKOLI пара. Аз просто наслада.

Видео: задушени зеленчуци в multivarka Редмънд RMC-M4504

Видео: Пригответе пюре тиква и броколи на чифт допълнителни храни

Видео: Пилешко филе на пара в multivarka