Как да се научите да се изравнят с момичето?

Не всеки човек може да се изравнят по бара и само момичето да овладеят това упражнение е двойно по-трудно. Всички въпроса в неразвит гърба мускули, бицепси и слаби ръце. В допълнение, дамите, които имат наднорменото тегло, първо трябва да я анулира, и едва след това мислят за това как да се научите как да се изравнят с момичето.

Как да се научите да бъдете в крак с бар момиче?

Както беше казано, направете себе си и физическа годност. Разработване на мускулите на гърба, бицепс и трицепс, за да помогне на тези упражнения:

• "Лодка". В позицията склонни към закопчалка ръцете и краката се опитват колкото е възможно повече с по-голяма амплитуда люлка на тази позиция;
• отношение на конвенционалната помощ укрепване на китката, освен че е много полезно за гръбначния стълб. Трябва да се мотае като много работа, и закрепете на натоварването на краката, за да се усложни упражняване;
• "Лента". Акцентът лъжа да се изправи на краката си и се наведе към лактите. Задни части участък корема, за да вземете, пазят гърба си изправен. За да стоя толкова дълго, колкото е възможно.

Един ден по-късно, че е необходимо да се извърши прозорци от пода, а дори и тези, които искат да знаят как да се научим да се изравнят с момичето от земята, трябва първо да овладеят техниката на дърпане на баровете на стената. Костюм и всяка друга светлина, което е под дължината на ръцете. Това означава, че в този случай, можете да се изравнят с легнало положение. Само след това преминете към развитието на основната технология, но на първо тези, които се интересуват, за да научите как правилно да се изравнят, е необходимо да се направи това обратен захват като бицепса в нейната структура все повече и могат да издържат на по-голямо натоварване от трицепса.

В допълнение, момичета, които искат да знаят как да се научите да бъдете в крак с лентата, се препоръчва да се овладеят първо, техника, наречена "негативи." Нейната същност е да се започне от позицията, в която брадичката е над хоризонталната лента. Това е като че ли вече са затегнати. Можете да направите това от стол или пейка, или да ви помоля да се повиши някой от приятелите си.