Протеин - странични ефекти

Хората, които не са достатъчно информирани за спорт и спортни храни, са склонни да вярват, че протеин

Има ли някакви странични ефекти в спортното хранене, а именно протеин?

За да се разбере отговора на този въпрос, е необходимо точно да си представим, че такъв протеин. Протеин - е вторият заглавието на протеина. Протеин, заедно с въглехидратите и мазнините, е един от компонентите на храната. С други думи, на протеина в спортното хранене - същия протеин от месо, суроватка (мляко) или яйца. Разликата е, че в спортното хранене той обелени изолиран и няма примеси и форма на мазнини и въглехидрати, което е изключително рядко в храните.

Спортист се нуждаят от повече протеини, отколкото средностатистическия човек, тъй като протеин е градивните елементи на мускулите и използването му влияе директно върху сила, издръжливост и мускулни печалби за масово. За да получите достатъчно протеин от храната, която трябва да се ядат големи количества, тъй като се съдържа в продуктите протеин не са твърде много. Вместо това, вие може просто да вземе спортното хранене, който разполага с всички същите предимства като нормалните протеинови продукти. Поради факта, че протеинът е в пречистена форма, тялото може да го усвои по-бързо, и той веднага започва да работи върху възстановяването на мускулите.

По този начин, на неблагоприятните последици от протеин на жените и мъжете са същите, както при използване на, например, месо или яйца, тоест, ще отсъства.

Протеин - странични ефекти и влияние върху потентността

Някои хора, които са чули за влошаването на потентността на мъжете, които взеха на стероидни анаболи, смятат, че суроватъчен протеин дава страничен ефект. Въпреки това, стероидни агенти са хормонални, което обяснява тяхното влияние. А протеин - това е просто протеин. И той не може да окаже влияние върху тази област.

Какви са страничните ефекти на протеина са истински?

Повреда на протеина може да се прилага само за тези хора, които не са желателни прием на протеини като цяло. Тази група включва тези, които страдат от бъбречно заболяване. Смята се, че ако протеините са в състояние да причинят заболяване в тази област, но е научно установено, че дозите, които се културисти, не могат да доведат до такъв ефект.

В някои случаи, прием на протеини помага за откриване на бъбречни заболявания, който е бил един мъж, но не е доказано, тъй като тялото има малък товар. Друг вариант - разкри бъбречно заболяване, което има генетична предразположеност. Нито един случай, когато протеинът ще причинява заболявания в тази сфера чрез използването на факт.

Заслужава да се отбележи, че дори ако в процеса на получаване на открит проблем с бъбреците, той е напълно обратим и не води до сериозни последствия.

Има проучвания, които показват, че някои случаи на суроватъчен протеин причинява акне, но това обикновено е свързано с поемането на много големи дози.

За мъжете, соев протеин е нежелателно, тъй като тя се намира фитоестроген - естествен заместител женски хормон. Това може да предизвика нежелани реакции и алергични реакции. Въпреки това, ние показахме, че соев протеин има по-ниска биологична стойност и следователно употребата му не е желателно.

Видео: Страничните ефекти на протеин

Видео: Протеин странични ефекти

Видео: (Sport). Протеин: отговорите на най-често задаваните въпроси

Видео: Протеин - какво е то. Повреда на протеина. протеинови ползи. видео уроци