Протеин вреда

В зависимост от произхода на протеин присъства в тези протеини са разделени на месо, мляко, яйца и зеленчуци (включително земята член соев място). Мляко протеин може да бъде от два основни вида: казеин (произведен от извара) и серум (произведен от суроватка). Най-бързо се абсорбира и да влезе кръвта е суроватъчен протеин.

Тя заяви, че протеините са вредни за тялото ни. Вярно ли е това?

Има ли някаква вреда на протеин?

Ние искаме този въпрос по различен начин: има ли щети от протеина? Тъй като в този случай ние говорим за едно и също нещо.

Трябва да отбележим следното. Хората могат да бъдат алергични към соев протеин, защото понякога в състава включват фитоестрогени, които са подобни по техния ефект на естроген - женски хормони.

А страничен ефект може да бъде към глутен - тези хора, чиито храносмилателната система не приема. Но и в двата случая не говорим за опасностите от протеин, както и индивидуална непоносимост към някои от неговите компоненти. Това означава, че по подобен имунитет при хората може да съществува на всички други продукти.

Съществува мнение, че неблагоприятното действие на протеина, причинява сериозни вреди - по-специално тези, които унищожават бъбреците и черния дроб. Въпреки това, проучванията показват, че препоръчителната доза, за да получите протеин не причиняват вреда на вътрешните органи.

Протеин предизвиква реакция в бъбреците само когато съществува бъбречно заболяване (въпреки че не се проявява клинично), или когато човек има ясно изразен наследствено предразположение към него. Но тези нежелани ефекти от протеина е напълно прекратени след отмяната му.

По отношение на черния дроб - е трудно, когато тялото получава излишък на протеин, в този случай, тъй като черният дроб е претоварен неговите продукти от разпада.

По този начин, ако ви донесе полза протеин или вредно, в зависимост от следното:

1. Вашата индивидуална поносимост към даден протеин.
2. Възможна черния дроб и бъбречни заболявания.

Ако не сте виждали подобни проблеми, а вие практикувате правилно дозиране на рецепция - няма странични ефекти върху тялото ви няма да имат протеина.

Ефектът на протеина

В не по-малко от излишък на протеин, тялото ни е нежелателно и липсата на него. В човешкото тяло през целия си живот е борба за баланс, който се провежда между разлагащото се и нововъзникващите белтъци (протеини).

При децата, формирането на протеини е много по-бързо от процеса на тяхното унищожаване - заради това, че децата растат. Когато картината се променя, и унищожаването на протеина в организма е по-бързо от създаването му - идва старост, а впоследствие и физическата смърт.

С други думи, ефектът на протеина е показана на факта, че тя е по-лесно за нашия процес на тялото на самия живот. Въпреки това, независимо от своята изключителна важност, протеинът може да донесе полза за нас или вреда - точно както всеки друг продукт. Ето защо, когато се използва, моля, имайте предвид, написано по-горе, и имайте предвид следното:

1. За добро здраве нужди лице в диетата си след пропорции: 30% - 10% белтъчини - мазнини, 60% - въглехидрати.
2. Протеин - това е нищо като пречистен, концентриран протеин без мазнини и въглехидрати.
3. Човек, който се занимава със спорт (особено икономични режими), всеки ден е необходимо за всеки килограм от теглото си над два грама протеин.
4. Нищо лошо здравословно телесно протеин не може да се проведе, тъй като това е - не химия.
5. Яжте протеини е еквивалентно на това, което се приготвя яйчен белтък.
6. Всички протеини са изработени от естествени продукти, както и използването им е разрешено във всяка възраст.
7. Защо протеини са търговски достъпни като пакетиран прах? Просто защото това е по-удобно.

Видео: Хърт протеин

Видео: Протеин вреда или полза [протеинови шейкове Harm]