BCAA - странични ефекти

Има слухове, че BCAA аминокиселини имат странични ефекти, които могат да се проявят по много различни начини. Въпреки това, дали тялото вещества като вредите, текущо спорове продължават. От една страна, BCAA могат да бъдат синтезирани химически, и такива вещества тяло метаболизира не е толкова добри. От друга страна, същото аминокиселини

действие BCAA

За да се разбере дали аминокиселините са вредни, е необходимо да се знае, че механизмът на действие на BCAA върху тялото. Този комплекс се състои от основни аминокиселини, които тялото не може да синтезира собствените си и трябва да бъдат получени от храна.

Аминокиселините са присъщо част на протеина, така че те могат да получат от животински и растителни храни (месо, птици, риба, яйца, мляко, боб, и т.н.). Въпреки това, за да се изолират от входящия протеин хранене аминокиселина, тялото ще отнеме около два часа. Въздействие вече разпределена амино започва в рамките на 15 минути, като това влиза в тялото на вече лекува, чистите и директно може да се използва за възстановяване на мускулната тъкан. По този начин, спортна храна BCAA същество преработени протеини. Протеинът е органична храна за човека, ние го използвам всеки ден.

В момента експерти дебат какво е по-добре: протеин или аминокиселини? Последните са по-бързо се отрази на тялото, и първата е по-естествено и нормално. Всеки решава този въпрос за себе си. Изберете качествени спортни храни, които не се синтезира химически и изолиран от натурални продукти. Тя е по-безопасен и по-здравословен.

Страничните ефекти на BCAA

Ние открихме, че някои странични ефекти, които идват от наркотици, не се случва в спортното хранене. Въпреки това, ако се злоупотребява Дори и такава безобидна нещо може да доведе до нараняване. ВСАА бързо увеличаване на силата, издръжливостта и насърчава растежа на мускулите, поради които някои спортисти са забравени и да започне да се непосилен товар. Това води до вредата:

• навяхване;
• сълзи от мускулите;
• износване и увреждане на ставите.

Използвайте спортното хранене с ума, че не е вредно, и отиде в полза. Ако спазвате инструкциите на вашия инструктор, странични ефекти не трябва да бъде.

Видео: Аминокиселините BCAA. Подобряване на мускулен растеж!

Видео: Ефекти на креатин

Видео: BCAA - История без измама

Видео: BCAA, глутамин и predtrennik. Това, което искаш? (Част 2)