Повечето аминокиселини

Има голямо разнообразие от аминокиселини и за начинаещи е много трудно да изберете тези, които наистина го костюм. Разбира се, в това отношение трябва да се основава на съветите и препоръките на треньора. Но ако решите да разширите хоризонтите си или да изберете една от опциите, предлагани от вашия собствен, тогава тази статия ще бъде много полезно. В него, ние ще ви покажем как да изберете най-добрите аминокиселини.

Най-добрите аминокиселини за наемане маса

Изолирани аминокиселини са едни от най-добрите помощници в създаването на красиви, еластични, мускулите облекчение. Тези вещества се опитали да помогнат на тялото и помага за възстановяване на тъканта на няколко пъти по-бързо, което води до изненадващо добри резултати.

Така че това, което са най-добрите аминокиселини за мускулите, според експертите?

1. На първо място е заето от известната BCAA - те позволяват активиране на анаболните процеси, анти-катаболен ефект, защита и подхранване на мускулите.
2. На второ място - аргинин. е необходимо Тази аминокиселина за подобряване на храненето на мускулите и да се осигури транспорт на хранителни вещества.
3. На трето място глутамин, която осигурява захранване и възстановяването на мускулите и осигурява антикатаболен ефект.
4. На четвърто място - бета-аланин, известен като мускулна антиоксидант и редуциращ агент.
5. В пето място - цитрулин. Той е ефективен инструмент за възстановяване след тренировка и подобряване на мускулната сила.

Не е тайна, че доказаната ефективност на множество проучвания е може би, че само ВСАА. За сметка на останалата част от изолирани аминокиселини още като конкретна информация.

Кои аминокиселини са най-добрите?

Много хора вярват, че най-доброто, аминокиселини - тя все още не се изолира, и сложни опции. Има няколко популярни производители, които имат дълга се произвеждат висококачествени и ефективни продукти.

Един от най-популярните линии на аминокиселини е Superior Амино 2222 от Optimum Nutrition. Те съдържат суроватъчен протеин, която е затворена във висока концентрация в таблетките, което прави разходите по-достъпни.

Сред най-популярните може да се нарече аминокиселини Ultimate Nutrition, въз основа на gidroizolyate суроватъчен протеин, който се абсорбира добре и не дава сериозни странични ефекти. Друг от своя полза - на достъпна цена.

Super Amino 4800 от Dymatize - може би най-икономичен, но в същото време е доста качествен продукт, който не причинява много странични ефекти. Ако имате възможност да закупите по-скъпи варианти - използвайте тази възможност.