Кои са по-добри аминокиселини?

В природата не съществува изначално лош и добър продукт. Оцветяване я дам себе си, в зависимост от коя страна ще излезем от неговата консумация. Ако искате да знаете какво аминокиселини

отслабване

Първо, всяка амино киселина е най-необходимо за загуба на тегло. Тема - вечните, но не забравяйте, амино киселини (в какъв размер) не могат сами да ви спаси от натрупаната мазнина, но в комбинация с упражнения, лизин и метионин са добри подръчни материали. Тези две амино киселини са включени в синтеза на карнитин, който, от своя страна, ускорява метаболизма на мазнините и насърчава рециклирането на продуктите от разграждането липид.

Карнитин в "готов", съдържаща се в агнешко (не най-добрият вариант за диетата) и лизин и метионин - в пилешко месо и твърди сирена.

За растежа на мускулите

Втората категория от хора, които се интересуват от органични съединения - това е спортисти. Често искате да "помпа" чудите какво най-добрите аминокиселини за мускулите, но предвид факта, че аминокиселините - полза на протеин предшественик, които те носят. Когато тялото получава достатъчно аминокиселини, той ги отвежда от мускулната тъкан на сърцето и мозъка. Съответно, мускулите не растат, тялото просто поддържа жизнените функции. Ето защо, е необходим за растежа на мускулите е пълна диета.

Но ако говорим за отделна аминокиселина, е необходимо да се спомене и аспарагин аргинин. Произход стимулира растежа на мускулите, а вторият - синтеза на хормона на растежа.

за младежта

Стареене до голяма степен се дължи на влошаването на усвояването на витамини и минерали. Аминокиселините могат да подобрят тази функция и насърчаване на регенерацията на клетките ни. Така че това, което по-добре да се избере аминокиселината да се запази младежки - аргинин, метионин, тирозин. Аргинин увеличава производството на растежен хормон, метионин ускорява елиминирането на токсини и продукти на разпадане, лекува рани и тирозин отстраняване на свързани с възрастта промени в психиката, помага при депресия и апатия.

Видео: киселина на протеин, или амино, че е по-добре

Видео: Реал Rocking се препоръчва! Топ 5. Обща информация, която аминокиселини ДОБЪР

Видео: аминокиселини. 10 най-ефективен комплекс аминокиселина.

Видео: Вижте амино киселина или протеин. Какъв по-добър. - Какви са аминокиселини добро