Аминокиселините за отслабване

Всеки знае за значението на протеин в способността ни да живеем, но ако някой се замисли за това как тези протеини идват от? Отговорът е много разпространено сред професионалните спортисти термин - ". Аминокиселини" Аминокиселините

Когато се консумират протеини храни, има катаболен процес, така че те да се разделят на аминокиселини, и се синтезират, че е - са създадени нови протеини, нашите собствени протеини, от които са изградени на мускулите.

мускулен растеж

Основната цел на всички културисти - за бързо изграждане на мускулна облекчение. Тя не винаги е толкова лесно да се получи. По време на обучението активен организъм жадно консумира свои собствени протеини за производството на който разрушава мускулни влакна. В резултат на това, спортистът дава всички сили в обучение, но желаният резултат не е всичко. С цел повишаване на мускулната маса, е необходимо да се "хранят" аминокиселини. Като ги по време на обучението и след това, след като са възпрепятствани от катаболизъм на хиляди мускулни влакна, а също така помага на организма да се възстанови възможно най-бързо. Но в света, повече жени, които искат да намалят теглото си, отколкото културисти. Ето защо, ние считаме, най-популярните функции, които ще ни разкрие тайната, как да отслабна използване на аминокиселини.

Отслабване

Американски учени са провели серия от експерименти върху плъхове, които са били държани на различни диети. След дванадесет седмици на наблюдение, беше заключено, че плъхове, които са получили хранителна аргинин аминокиселина, е загубил 63% от наднорменото тегло. Установено е, че аминокиселините и загуба на тегло - понятия, които вървят ръка за ръка. Така че, както споменах по-рано, аминокиселините, за да помогне за изграждане на мускулна маса, възстановяване от тренировките и да изгори мазнините в тялото. В резултат на това ние имаме перфектната формула за отслабване: приемате аминокиселини преди, по време и след тренировка, ние не само ще загубите мазнини, но също и за увеличаване на мускулната маса, която ще ни накара не само тънък, но също така се стегна.

Аминокиселините за загуба на тегло може да се използва по време на не-въглехидрати, протеини и концентрацията на т.нар сушене период. Те осигуряват на тялото ни жизнено необходими вещества, като, за разлика от протеина, без да ни натоварва с излишно калории.

Друг важен фактор, който ни разваля всички диети, глад е. Когато количеството на храната в стомаха се намалява във връзка с обичайната доза започва да отделя хормони, които причиняват глад в нас, и в резултат на това ние не се щади и се спусна да ядат. Като аминокиселина комплекс, това не се случва. Ако poryskat мрежата на тема аминокиселини за отслабване прегледи на всички "отслабване", се сближат за това какво да се яде не му попречи да. Това е научно обяснение. Един тип аминокиселинни блокове производство на хормона на глад и по този начин създава в тялото чувство на насищане. Съгласете се, че е много важно в началото на диетата.

Как да приемате аминокиселини?

Последното нещо, което трябва да разберем - това е като да се аминокиселини за загуба на тегло. Лекарите предупреждават, аминокиселини - това не е заместител на нормална балансирана диета, добавки могат да бъдат не повече от 25% от всички входящи аминокиселини. Най-важният метод - това е през първите 20 минути след тренировка, когато тялото започва активно да се възстанови процеси. Покупката е необходими аминокиселини за отслабване в спортното хранене на аптеки или специализирани магазини.

Видео: Аминокиселините помагат да отслабнете, BCCA сайт Iherb добрите аминокиселини за изграждане на мускули

Видео: Принципи на храна: храна за отслабване и мускулен растеж [Sports Bro]