Кой ще помогне да се постигне стъпка аеробика?

Бихте ли искали да в един кратък период от време, здравето ви върне към нормалното, и фигурата - в идеален ред? Ако е така, степ аеробика ще ви помогне да се направи подробна справяне с тези предизвикателства.

какво предимствата на стъпка аеробика в сравнение с други видове фитнес? На първо място, това е, че в една стъпка аеробика изгаря до 400 калории (съгласен - струва си!) Степ аеробика перфектно се справя с мастните натрупвания по бедрата и задните части. На трето място, степ аеробика дава добра подарък за тялото - укрепва сърдечно-съдовата система, развива координация, води до нормално кръвно налягане и е отлична профилактика на остеопороза.

Но какъв вид на дрехи, подходящи за практикуване на степ аеробика?

Ако ще изпълнява музиката на различните варианти с възхода на стъпалата върху платформата на стъпка и слизането от него, голям брой танцови движения, бързи преходи, често се променя ритъма и посоката на движение, можете да получите натоварване еквивалент неблагодарна тренировка.

Но какъв вид на дрехи, подходящи за практикуване на степ аеробика? Нека поговорим за това в следващата статия.

Видео: Стъпка аеробика Ниво 2 (6)

Видео: Аеробика у дома урок 3 с Джулия Sinyagin!