Оборудване за аква аеробика

Водна аеробика - модерен и интересен вид на фитнес, която ви позволява бързо да донесе на фигурата, с цел подобряване на мускулния тонус и да стане малко по-съвършен. Въпреки това, тези изследвания се нуждаят от малък търговски обучение - ще трябва да закупят някои оборудване за аква аеробика.

Cъдържание

Видео: басейн тренировки - аква аеробика упражнения, без оборудване, от shapeupwithpooja
Видео: водна аеробика за начинаещи видео
Видео: Мария Десет - партийни onfit awards 2013

Оборудване за аква аеробика често дават директно в класната стая. Въпреки това, много жени не обичат такива неща публично и предпочитат да го всичките свои има:

Колан за аква аеробика. Това е - най-важното нещо, което трябва да се води занимания по аеробика. Това ще ви позволи лесно да останат във водата, не се отклоняват от ритъма, не прекъсвайте режим диша, не се уморяват прекалено бързо, и най-важното - да се справи и да изпълнява коректно всички необходими упражнения.
Гири за водна аеробика. Гири - втората водеща тип оборудване за аква аеробика. Много от упражненията ще ви накара отново и отново да прибегне до помощта им: те могат да се поемат, закрепена под коляното. Разбира се, те се различават от конвенционалните гири, но те винаги могат да бъдат закупени в специализирани магазини.
Ръкавици за аква аеробика. Специални ръкавици, които трябва да се използват в класната стая, специално предназначени за увеличаване на съпротивлението на водата, а в същото време увеличават тежестта върху ръцете си. Всеки урок ще бъдат по-ефективни, ако ги използвате редовно!

Ласти за водна аеробика. Много от упражненията изискват използването на перки. Сега има много модели, които са подходящи за плуване и за аква фитнес, така усвоили използването им в класната стая, не можете да почиваме на лаврите си и да се учат да плуват с тях.

За да използвате всички необходими инструменти, които ще научите директно в класната стая. Опитайте се да присъстват, за да започнете уроци за начинаещи, средно и напреднало ниво, натоварването може да варира значително.