Sportswear, обувки и степ аеробика

Степ аеробика динамичен, най-бързият спорт, така че потребностите от обучение специално спортно облекло. Например, монтаж жилетка ще подходи повече от тениската. Ако имате малки гърди и не спортен сутиен, а след това спокойно да замени тениска с вътрешен ластик отгоре, тъй като тя е по-добре към подкрепа на задачата.

Що се отнася до панталоните, тогава има най-добре подстригана пот панталони или гащи. Ако имате широки панталони, той е опасен избор, защото те не са само неудобно да се обучават, но и елементарни възможно случайно да падне. И още един много важен съвет: степ аеробика пъргави спортове, така че не се носят вълнени или тежки неща, вие се уморяват по-рано от станат по степер. Sportswear трябва да позволява на тялото да диша.

Вие не трябва да се пренебрегва и маратонки

Вие не трябва да се пренебрегва и маратонки. Най-добър годни модел висока от скокове на степер претовари глезенната става, в този случай, високи най-добрите маратонки ще бъдат някои застраховки - те ще бъдат в състояние да хванете здраво глезена и защита на крака от нараняване (не забравяйте, че степ аеробика - травматичен спорт).

В допълнение на обувките не трябва да бъде тежка и специализирани обувки за бягане, по време на тренировки ще поддържа свода на стъпалото и поема натоварването и шок. За да се намали натоварването на краката си (дори и с товар от нисък интензитет), обувките трябва да осигуряват комфорт и безопасност. Също така спира вентилационната система ще улесни обучението, както и високи чорапи не дават крака, за да се трият маратонки.

Видео: Отзиви за обувки на известни марки

Видео: Стъпка аеробика, аеробика, фитнес упражнения, аеробика власт

Видео: Фитнес аеробика. Купа на Русия, 2015 степ аеробика финали - Dynamics, Челябинск

Видео: Спортен комплекс aerobika.Barnaul.KDYuSSh.Sport победа 10.10.2015 стъпка.