Пшенични трици - ползи и вреди

трици

Колко полезна пшенични трици?

пропуска трици черупки цвете (кора) зърна, зърнени зародиши и ayleronovy слой. Последното е слой от големи дебели клетки, пълни с протеини, мазнини, витамини и минерали.

По този начин, "отпадъци" Тя пада до 90% от хранителните вещества, съдържащи се в пълнозърнести храни. Например, в пшенични трици са налице:

• витамини А, Е;
• Витамини;
• калий;
• калций;
• йод;
• натрий;
• магнезий;
• мед;
• фосфор;
• пантотенова омега-3 и омега-6 мастни киселини;
• голямо количество груби влакна и растителни влакна.

Така калорийното съдържание на продукта е само 150-200 ккал на 100 грама.

Полезните свойства на пшенични трици:

1. Влакна и се съдържа в трици, има благоприятен ефект върху активността на стомашно-чревния тракт, нормализира неговото функциониране, предотвратява дисбиоза, имат почистващ ефект върху червата.
2. Оптични забавя усвояването на въглехидратите, и по този начин увеличаване на нивата на кръвната захар, което пшенични трици полезен при диабет и наднорменото тегло.
3. Като продукт, богат на фибри, трици бързо набъбва в стомаха, създава усещане за насищане, и достатъчно дълго, за храносмилане.
4. Съдържащите се в триците, витамини и минерали, полезни за функционирането на вътрешните органи, нормализиране на сърдечно-съдовата система, насърчаване на отделянето на холестерол и токсини, предотвратяване на образуването на атеросклеротични плаки.

Пшеничени трици в народната медицина

Освен факта, че пшенични трици - тази диета, отвара от тях често се използва за медицински цели.

Пшеничени трици за запек:

1. Две супени лъжици трици, залейте с чаша мляко.
2. Оставя се да ври 15 минути на слаб огън.
3. Пийте отвара 2 пъти на ден в продължение на един месец.

Отвара за лечение на бронхит, ларингит, тонзилит:

1. 200 грама трици налива литър вряща вода.
2. Кук в продължение на 10 минути, след което се прецежда и се добавя мед на вкус.
3. Пийте вместо чай през целия ден.

Отвара от язва на пикочния мехур:

1. 200 грама трици налива литър вряща вода.
2. Готвене часа след това се филтрува.
3. Пийте половин чаша преди хранене в продължение на един месец.

форми освобождаването на пшенични трици

В магазина можете да намерите пшеничени трици в две форми:

• земята;
• гранулиран.

Раздробен трици не се подлагат на по-нататъшна обработка, но преди употреба се изисква zaparivat за 25-30 минути. Едър пшенични трици може веднага да се пълни с мляко, кисело мляко или да добавите към ястия на собствения си, но те често се добавят сол, захар и други хранителни вкусове.

Противопоказания за получаване на пшенични трици

Тя ще изглежда, след като всички по-горе ползи от пшенични трици за тялото е извън съмнение. Но не забравяйте, че всеки продукт има противопоказания и злоупотребяват с тях, вместо очакваната полза може да навреди. Тъй като в някои случаи стомаха изисква нежна лечение, и трици са достатъчно баластни вещества, те са противопоказани при:

• колит;

• гастрит;
• стомашна язва в острия стадий.

Невъзможно е да се комбинират използването на трици с нискокалорична диета, тъй като това може да доведе до изчерпване на тялото и опустошението.

Бран помощ свързване и отстраняване от организма токсините не само, но и всяко вещество, включително полезни. Следователно, тяхната продължителна употреба в големи количества може да доведе до недостиг на витамини или липсата на определени микроелементи.

Дневната доза в храната на пшенични трици за лице, не трябва да надвишава 30 грама.

Видео: BRAN полза и вреда | Бран за отслабване? трици полза на трици ползи за здравето

Видео: Приемам трици! Възползвайте или вреда?!