Диета трици

Съвременната индустрия ни учи да чисти, рафинирани храни: бял хляб, сладкиши, бял ориз, овес - всичко това не е здравословна храна, въпреки че присъства на всяка маса. При обработката да се премахнат най-важната част - трици. Те представляват обвивката на зърното и специална стойност - тя е в тази част се намира тялото се нуждае от фибри. Мощност на съвременния човек може да се нарече нездравословно, дори и само защото това е необходимо в размер на 30-35 грама фибри не яде почти никой през деня.

Бран: калорично съдържание и свойства

Въпреки факта, че съдържанието на калории от пшенични трици - 165 единици, не можем да кажем, че това по някакъв начин ще се отрази на теглото (овесени трици имат калоричността на 246 единици, но това е много за такъв продукт). Трици са несмилаеми елемент, който служи за почистване на целия стомашно-чревен тракт и е просто необходимо за проблеми с червата. След време на всяка таблетка, включително антибиотици, е желателно да се подобри използването на трици за бързо възстановяване на чревната микрофлора.

Друг неоспорим плюс трици - те се разбиват на обмяната на веществата и помагат бързо да се справят с кг. В същото време, че тялото активно очисти от токсините и примеси, което дава общо тонизиращо действие и дори помага на тези, които страдат от кожни обриви.

За съвременния човек трици - най-удобният начин да получите мазнини: защото този продукт не трябва да се готви, той веднага годен за употреба. Освен това, тя е напълно подхранва и те кара да се чувствам страхотно.

Диета: кисело мляко и трици

Най-просто и ефективно диета, която може да продължи за неопределено време - система, в която да замени вечеря за чаша кисело мляко с добавена трици лъжица. Вие ще отслабнете постепенно (около една килограм на седмица), тя не се чувства глад, а не да се лишавате нищо. Примерно меню на такава диета може да бъде, както следва:

1. закуска: Овесена каша, ябълка.
2. обяд: Половин пакет от извара или извара.
3. обяд: Всяка част от супа с едно парче хляб.
4. следобедна закуска: Всеки плод.
5. вечеря: Чаша кисело мляко с 1% мазнини и трици.

Тази диета за трици е много мека, но ефективни, и се поберат най-различни хора. Най-важното нещо - това не те прави гладувам.

Кефир диета с трици за 3 дни

Тази система ще помогне на тези, които спешно трябва да отслабна преди важно събитие. Този резултат ще бъде бързо, но това няма да остане, ако се върнем към нормален живот. Такава диета на овесени трици е ефективен както при пшеница, или всяка друга. Основното нещо, че това е чиста трици без захари, добавки и оцветители.

На всеки един от тези три дни ти се дава 1.5 литра 1% и количеството на трици кефир еквивалентно на 35 грама фибри. Всеки път, чувствайки се гладен, трябва да се смесват малко трици с чаша кисело мляко и да пие. Вече не може да яде нищо. Неограничен да пие вода.

Пшенични трици: Диета

Всяка диета, която включва трици, просто се толерира. Ние предлагаме дългосрочно опция, която позволява да се нормализира хранителни навици. Придържайте се към тази система изисква 14 дни. Диетата е проста:

1. закуска: Яйца + тост + чай или каша + плод + чай.
2. обяд: 1 супена лъжица. лъжица трици + 2-3 чаши вода.
3. обяд: Сервиране супа (всяка) + една филия хляб.
4. следобедна закуска: 1 супена лъжица. лъжица трици + 2-3 чаши вода.
5. вечеря: Част от постно месо / птици / риба + растително гарнитура (с изключение на картофи).
6. След един-два часа след вечеря: 1 супена лъжица. лъжица трици + 2-3 чаши вода.

Такава диета не само ще отслабнете, но и подобряване на здравето. В случай че имате заболяване на вътрешните органи, например, гастрит диета може да бъде противопоказано за вас. Консултирайте се с лекар.

Видео: Какво е триците: правилното хранене, как да отслабна, отслабнете бърза загуба на тегло ~

Видео: Торти по Dyukanu - Dukan Диетични рецепти от овесени трици