Ръжените трици - ползи и вреди

Храната е съвременният човек е лишен от един от най-ценните компоненти - влакно

Калории ръж трици

този продукт Енергийна стойност е 221 ккал на 100 г за такава светлина продукт не е много, защото в една супена лъжица годни само 7 грама, което е около 15 ккал. Но калории този продукт не трябва да ви притеснява, защото тя не се абсорбира и преминава през цялото тяло като четка, освобождавайки го от натрупаните токсини.

Използването на ръж трици

Ръжени трици - това е истински "санитар" на тялото: благодарение на тяхната редовна употреба, можете да почистите цялата храносмилателния тракт и да се избегне развитието на масата на неприятни заболявания, включително и рак на дебелото черво.

Fiber подобрява кръв, намалява нивата на холестерол и захар, стимулира обновяването на клетките. Знаейки колко полезни ръжените трици, те могат да включват в диетата си и здрави хора, както и тези, които страдат от диабет.

Когато тялото е чист вътре, няма проблеми с кожата, косата и ноктите. За отбелязване е изчезването на акне - ако сте дълго време не може да ги победи по други начини, опитайте това, той дава много добри резултати. Бран добавят 1-2 супени лъжици. лъжица в чаша кисело мляко напитка и се пие 1-2 пъти на ден.

Ползи и вреди на ръжените трици

И все пак трици - храната е доста груб, и това е по-добре да се вземат курсове в продължение на 10-14 дни по няколко пъти на година. Важно е да ги използват правилно, добавяйки, млечни напитки - тя няма да увреди лигавицата. Освен това, е важно да се пие много вода - това е предпоставка.

Получаване трици строго противопоказано при обостряне на заболявания като гастрит, язва и колит.