Пшеничени трици - ползи

Пшеничени трици - е отличен източник на фибри и витамини и витамини А, Е, микро и макро. Те имат благоприятен ефект върху дейността на цялата храносмилателната система, за подобряване на обмяната на веществата, се отстранява от тялото на вредни вещества, укрепва имунитет

Calorie пшенични трици е сравнително ниски: само около 186 калории. Освен това, поради факта, че те се състоят от 45% на диетични фибри, които не се разгражда в стомаха, и просто поглъщат водата, няколко пъти увеличаване на обема, те осигуряват усещане за ситост за дълго време. Това е особено важно за хора, които искат да намалят теглото си.

Прием правила трици и противопоказания

Въпреки това, за пшеница трици донесе само полза, те трябва да се хранят правилно:

1. Бран е, трябва да се пие. Fiber поглъща много вода, така че количеството на течности пиете трябва да се увеличи с 0,5-1 литра на ден.
2. Вие не трябва да яде трици непрекъснато. Това може да доведе до недостиг на витамини, както и проблеми с храносмилателния тракт. Не забравяйте да си вземе почивка за 1-2 седмици.
3. Медикаменти могат да бъдат взети не по-късно от 6 часа преди да се използва трици.
4. През нощта можете да ядете не повече от 30 грама трици.

Има пшенични трици и противопоказания:

• остро заболяване с стомашни язви и язви на дванадесетопръстника, гастрит, ерозивен лезии на стомашно-чревния тракт, колит и ентерит инфекциозна етиология, диария;
• лепило болест на коремната кухина.

Видео: ръжените трици и пшенични трици