Бельо трици - ползи и вреди

Бран е изключително полезен продукт, както за здравето и за загуба на тегло. Най-популярни са пшенични трици. Бельо трици се използва по-рядко, но има някои признаци на този вид трици от пшеница е много по-полезно. Например, Омега-3

Ползи и вреди на лен трици

Изследователите отдавна определени от полза бельо трици. Тяхната стойност се крие в състава на този продукт. Той съдържа такива вещества:

• диетични фибри;
• протеин;
• омега-3;
• витамин В1;
• минерали: калций, желязо.

Този състав се определят полезните свойства на лен трици:

• пречистен организъм;
• подобряване на функционирането на храносмилателната система, да се премахне запек;
• подобряване на функционирането на ендокринната система;
• допринася за предотвратяването на рак;
• ускоряване на загуба на тегло.

Harm трици лен, свързани с естроген хормон. Ето защо, мъжете с възпаление на простатата консумират този продукт не е желателно. В допълнение, не злоупотребявайте с триците, като прекомерни дози те да се зареждат на храносмилателната система. Оптималната доза на 2-3 супени лъжици

Бельо трици диета

Използването на лен трици се простира до областта на загуба на тегло. Груба трици влакна дълго усвоява от тялото, което води до продължително усещане за пълнота. За да отслабнете, трябва да се яде сутрин една супена лъжица ленено и трици пият чашата си с вода. Освен това, се изисква това количество вода. В допълнение, можете да добавите фино смлени трици във всяка чиния.

На трици може да се направи на гладно дни. За тази сутрин, пет супени лъжици трици налива литър кисело мляко и пият по пет пъти на ден, за да се 2 супени лъжици Такова освобождаване от отговорност може да се извършва веднъж на всеки десет дни.

Видео: Бран за pohudeniya.Chem вечер закуска

Видео: Cuts - Храна за здраве! Полезните свойства | трици Лечение | Отслабване | Почистване на тялото.