Колко полезна трици?

Бран - любимо ястие на всички хора на диета. И не е чудно. Този чудесен продукт е събрал максимален брой полезни свойства, които са били известни още от древността.

Първо, нека да видим какво е продукт. Бран - е, всъщност, отпадъци вторичен продукт от житни растения, на който носи големи ползи за организма. Между другото, в древни времена, хляб се пече, защото на трици вместо бяло брашно, защото те не причиняват никаква вреда на здравето и фигурата.

Полезните свойства на трици

В трици съдържа достатъчно фибри, липса на което може да доведе до заболявания като хроничен колит, дивертикулоза, а дори и хемороиди. Влакна, от своя страна нормализира стомашно-чревния тракт, насърчаване на загуба на тегло, изход излишния холестерол от организма и намаляване на нивата на кръвната захар.

Наред с другите неща, трици са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими за човешкото тяло. Витамини от група В, витамини А и Е, калий и магнезий, както се изисква от сърце, мед, хром, цинк и селен. Продуктът съдържа около 15% протеин, който е така оценено от атлети и полиненаситени мастни киселини, които участват в метаболизма на енергия мазнини и са отговорни за имунитет.

Триците полезни за отслабване?

Не е тайна, че хората, които следват диета, винаги включват в диетата си е трици. Нискокалорични продукт никога няма да бъде отложено, тъй като мастните гънки на двете ви страни и бедрата. Между другото, трици са склонни да заглуши апетит и прочистване на тялото от вредните токсини, които също са на ръка, за да намалите теглото си.

Ако искате да почистите тялото си и да намали размера на тялото си, опитайте се веднъж седмично да се организира ден на гладно на трици. През деня, яде само готови храни и да пие много чиста вода, а на следващия ден стрелката на кантара постоянно пълзи надолу.

Видео: Ползи и вреди на трици.

Видео: Pro овесени трици, ръж трици, пшеница otrubi.mp4