Колко калории са в черен хляб?

Хляб - това е един невероятен продукт, който присъства във всеки дом. Той съдържа много полезни елементи - и минерали, както и витамини

Cъдържание

Колко калории са в черен хляб?
Полезно е, ако черен хляб?
Видео: Отслабнете с 50 кг. than можете да замените хляб и сладкиши? Отслабване майка и дъщеря.
Видео: Какво е теглото един хляб
Видео: ръжен хляб black | хляб е полезен, какъв хляб можете да ядете? черен хляб добър?

. В тази статия ще научите какво е полезно и какво е черен хляб неговото съдържание на калории.

Колко калории са в черен хляб?

Като част от черен хляб може да присъстват различни количества от протеини, мазнини и въглехидрати - всичко зависи от състава и получаването на хляб. Помислете колко калории са в черно-популярните видове хляб:

в ръжен хляб е 100 G - 190 ккал;
в "Бородино" - 264 ккал;
в зърно - 228 ккал;
в диетата с трици - 266 ккал;
в "Darnitsa" - 200 ккал;
черен ръж - 89 ккал.

Най-полезен хляб - такъв, който се пече по стари рецепти, квас, вместо да използват мая. Този хляб държи най-много полезни вещества, а това е доста ниско калорични.

Полезно е, ако черен хляб?

Бял хляб се прави от брашно, което се различава от другите разновидности на това зърно в нея се освобождава напълно от обвивката, която съдържа и фибри, витамини и. Черен хляб от ръжено брашно с участието на триците, така че той запазва витамини А, Е и F, и група Б. Освен това, по такъв хляб и представят различни минерали като мед, селен, йод, хлор, натрий, цинк, кобалт, силиций, калий, магнезий, и много други.

груби зърна структура на такъв положителен ефект върху подвижността на целия стомашно-чревния тракт и подобрява храносмилането. Смята се, че самият използването на черен хляб ще спечели само на 60 заболявания! Можете да определите Сред тях са някои много чести:

анемия (анемия);
коронарна болест на сърцето;
различни сърдечно-съдови заболявания;
заболяване на червата, и констипация;
подагра;

онкология;
затлъстяване, и т.н.

Заслужава да се отбележи, че използването на природен безквасен ръжен хляб помага да се нормализира метаболизма на тялото и експулсира токсини.

Въпреки това, хлябът е показан за употреба не е за всеки. Ако имате повишена киселинност, непоносимост към глутен или цьолиакия, тогава вие хляб е противопоказано поради глутен, член на неговия състав. Също така, това не отговаря на хляба и на тези, които страдат от заболявания на черния дроб. Въпреки това, във всеки случай трябва да се консултирате с лекар, защото някои хора е достатъчно, за да се ограничи използването на хляб, а не просто да го изоставят.