Как да превърнем обръч, за да отслабнете?

От една страна, никой няма да се твърди, че времето, през въртене на обръч, той бие по тялото си, мисля, че трябва да "пауза" на мастните клетки. От друга страна, най-опитате това лекарство за отслабване иск, че ефектът от нула. Как е възможно това?

На първо място, трябва да знаете как да се обърне на обръч, за да отслабнете.

път

Ако обрат Хавайският обръч всеки ден в продължение на един месец, талията е стеснен от 2 -. 3 cm, обаче, е необходимо да се обърне на обръч всеки ден, както и за 30 минути на ден.

Как готино?

С толкова много трябва да се обърне на обръч изглежда ясно, но по време на въртенето, не може лесно да се направи отслабване и изкривяване на гръбначния стълб. Фактът, че спин хула-обръч трябва да равномерно наляво и надясно. Затова е по-добре, ако ще определят точно по същото време и за двете страни на въртене.

Дали ще помогне?

Дори и да следвате всички правила, трябва да спазват инструкциите, колко време е необходимо да се обърне на обръч и го завъртете, за да загуби наляво или надясно, това не е гаранция за тегло.

Да, на обръч разгражда мастните клетки в тялото си. Но ново! Отслабване с помощта на обръч е възможно само ако се придържате към вашата диета паралелно. "Breaking" на мазнини трябва да бъде съчетано с намаляване на приема на калории, докато минус ще бъде забележим и в кръста.

видове обръчи

Диета е много важно да избера най-подходящия обръч. Най-популярни - пластмасова, кухи обръчи. Те са много леки и отприщи обръч не е трудно. Но много по-полезно да закупи претеглена метален обръч на до 2 кг. Това ще насърчи тялото да гори калории по-активни.

Има и масаж обръч, който е не само "разбива" мастните клетки, но също така осигурява масажи (приемаме, антицелулитен масаж), задните части, бедрата и корема. Уважаеми масаж обръчи също оборудвани с брояч завои и скорост, таймер и калкулатор изгорени калории.

Видео: Как да превърнем обръч, за да отслабнете

Видео: как да се обърне на обръч, за да отслабнете

Видео: Как да превърнем обръч масаж, за да отслабнете минус 5, дали да се превърне в тежък обръч kg.Opasno?