Овесена каша диета

Всички знаем за ползите от овесени ядки - и това ускорява обмяната на веществата, и е много здравословна закуска, и е богата на фибри, витамини и минерали. Единственото нещо, което ни дърпа назад от честата му употреба - че това ястие е доста питателна. Можете обаче да реши този проблем, като се прави не овесена каша и овесени ядки диета. Добро - като зърнени храни и калории - значително под!

Възможно ли е да отслабнете в пудинг?

Jelly, а дори и овесена каша - ястието е доста лесно и удовлетворяващо в същото време. В допълнение, той е напълно наситени и трайно премахване на чувството на глад, също така е идеално почиства целия храносмилателния тракт от токсини и вредни вещества. Поради факта, че храносмилателните органи започват да работят правилно, ускорява обмяната на веществата, и като резултат ще бъде много по-ефективно да се отърват от натрупаните килограми, отколкото преди.

Разбира се, желе в диетата трябва на първо място да не се пие като обичайните допълнения в менюто, както и заместник - например, вместо обяд и вечеря. Такъв подход до края на първата седмица на приложението ще ви осигури безпрецедентна лекота в цялото тяло, което ще бъде хубав бонус към вашата загуба на тегло.

Овесена каша диета: древна рецепта

Това желе диета ще сме подготвили нашите предци. Те вярвали, този наркотик е толкова изцеление, че е взел като лекарство: два пъти годишно, на курс от един месец. Пригответе ястието не е много лесно, но след няколко тренировки, този процес вече няма да изглежда смущаваща.

Така че, за готвене, да вземе три-литров буркан и го изплакнете обилно. Тя сложи 300 грама овесени ядки - само зърнени храни, не е като овесени люспи. Добавете една супена лъжица заквасена сметана добър, половин чаша кисело мляко, хляб на ръжен хляб и половин литър вода. Ако не ви харесва твърде вискозни напитки - вода трябва да излее повече от определения (поне 1 чаша).

Това - само за обучение, и това ще продължи още няколко дни. Затваряне на бурканчето с няколко слоя марля и място на топло - например батерия. Ако отоплението по това време на годината, не работи, можете да наслагвате буркана в одеяло или палто. Три дни по-късно, желе достатъчно вкисва и ще бъде готов за готвене. Щам това, изсипва се в тенджера и при непрекъснато разбъркване, докато се готви, докато течността е вискозен. Когато желе заври, отстранете от котлона - отнасяйте се направи!

Необходимо е да се вземе половин чаша 20 минути преди всяко хранене. Такава диета с желе от стари традиции трябва да продължи един месец, след което трябва да бъде в състояние да направи оценка на резултатите.

Кисел овес за отслабване: допълнителни средства

Овесена каша диета - е само помощно средство, и ако вашият начин на живот и системата е твърде погрешно, тя може да ви помогне да не е толкова значително, колкото бихте искали. За да се ускори процеса на проливането наднорменото тегло, не трябва да преяждат, и като цяло да се придържат към здравословна диета:

• Трябва да се ядат малки порции 4-6 пъти на ден;
• като гарнитури се препоръчва използването на зеленчуци, с изключение на картофи;

• ако промените да пудинг с чаено парти, ефектът ще бъде по-силен;
• откажат от бонбони в полза на плодове и сушени плодове;
• Изберете ястия, приготвени с минимално количество мазнини;
• пие веднага след хранене: изчакайте поне 1-1,5 часа;
• вечеря се препоръчва за 2-3 часа преди лягане;
• Най-добра закуска - това е половин чаша кисело мляко или пудинг;
• ако не мога да живея без шоколад - изберете горчив.

Въз основа на тези прости стъпки, ще се много по-лесно да се нулира натрупаните тегло и се чувстват лекота в цялото тяло.

Видео: овесена каша. Овесена каша рецепта за отслабване. [Галина Grossmann]

Видео: овесена каша

Видео: отслабване - диета три юмручни свойства овесени ядки.