Постенето ден на овесена каша

Овесена каша - Сър! Тази позната фраза, от която искам да трепне. Има много хора, които искат да го опитате? Всъщност, ако не ви харесва овесена каша, просто не знам как да го готвя. Но това е много здравословна закуска! Той съдържа микроелементи масово, което ще подобри тена и стимулират имунитета си. Овесена каша е сложен въглехидрат, които отдавна са смила и предоставят на тялото с енергия в рамките на няколко часа. Това е голямо предимство, ако следвате фигурата! И когато по стените има излишък на мазнини и не се чувстват гладни, а след това добро настроение.

Ястия на базата на овесена каша е богата на витамини от група В, и здравословна нервна система, спокоен сън. В допълнение, тази храна ще се отрази положително на растежа на косата и кожата. И накрая, овесена каша може да се консумира не само под формата на здравословна закуска.

Постенето ден на овесена каша

Вчера беше денят на рожден ден на приятел? Или фирмено парти? Баланс в тези дни по-добре да получите кръг. Не се отчайвайте, можете бързо да се сложи в ред. След ядене ден пост ще бъде възможно най-бързо опция във форма и се вписва в никоя дънки.

Но как да я преместите? Гладувам цял ден е изключително трудно, особено след стомаха се използва за въвеждане на големи количества храна. Ако не се яде през деня е нищо друго освен вода или сок, а след това в края на краищата, вие просто започнете да измъчват болки в областта на корема, и се надявам да отслабнете бързо се изпари при изпълнението на тези дни, и ти ще се провалят. Измъчвай не си струва! Опитайте ефикасен и по-мек вариант: освобождава ден овесени ядки. Предимството му се крие във факта, че няма да гладува, а в същото време тялото изчиства малко, и като резултат да отслабнете.

Противопоказания

По принцип, овесена каша е полезно за всички, дори и за диабетици. Но не се увличайте от него, Ако сте склонни към запек. Постенето дни за кърмачки е полезно също, но в разумни граници, или по-добре да се направи без тях, а просто да гледате вашата диета и премахване на вредни и мастни ястия.

подготовка

За обработката на деня, в зърнените храни овесени ядки трябва да бъдат подготвени по водата, но можете да добавите и нарязани парченца ябълка, стафиди и други плодове в малки количества. Захар, сол и масло да бъде отложено, те не разчитат ден на гладно. Желателно е да се постигне не много гъста консистенция, най-добрият ефект на пречистване ще обърка малко като желе. По време на хранене, не се опитват да го пия с вода. Още по-добре да се пие течности след 30 минути след хранене. В резултат на това, вие сте без усилие лесно да се отървете от 1-2 кг набрани.

Видео: Седмица Vlog: Ден 4 | овесени ядки | робот | Въпроси към абонати PolinaBond