Зърнени храни за закуска

Много не обичам овесена каша, тъй като дните на детска градина, и това именно е закуска

Delicious овесена каша за закуска

За да направите вкусна овесена каша, трябва да се използват различни добавки, които ще ви помогнат да разнообрази вкуса. Между другото, овесена каша е най-добре да се готви на много слаб огън, за да го изнежвам, като в старата руска фурната. Това отнема повече време, но също така прави каша вкусно.

За да се даде каша специален сладостта, добавете тези компоненти за него:

• различни конфитюри, конфитюри и сиропи от плодове и зеленчуци;
• сушени сини сливи, сушени кайсии, стафиди, фурми, и други сушени плодове;
• пресни плодове - ябълки, банани, круши, пъпеш и др.;
• сметана и сметана;
• бадеми, лешници, кашу и други ядки.

Разбира се, една чиния с такива добавки нискокалорични храни на зърнена закуска е доста трудно да се обадите. Въпреки това, ако не сте в режим на загуба на тегло, лесно можете да си го позволят.

Овесена каша за закуска, за да отслабнете

За разлика от ястия, които ви готвят за удоволствие, диетични храни на зърнена закуска не може да включва много добавки. В идеалния случай, това трябва да е само на житни растения, варени във водата, с минимум сол и мед или захар заместител - и по-добре без него наистина.

Въпреки това, можете да добавите съвсем малко овесена каша с пресни плодове или 1,5% от млякото, за да го малко по-разнообразна и вкусна. Отслабване най-добре кафяв ориз, елда и овес (а не херкулесовски люспи!). Редовно яде зърнени култури за закуска, можете нормализиране на стомашно-чревния тракт и може бързо да се подобри тяхното здраве като цяло.

Видео: Перфектно закуска Овесена каша Здравословно хранене Ирина Кузмина

Видео: Овесена каша Как да се готви овесена каша! Здравословна закуска!

Видео: Здравословна закуска за 5 минути / Замяна овесени ядки (овесена каша)

Видео: ЛЮБИМА ЗАКУСКА | ПАП, който повишава настроението