Ефективните методи за отслабване

Ако трябва бързо да се отърват от няколко килограма, за това има няколко ефективни начини да отслабнете. Сред многото опции, които можете да изберете най-подходящия за вашето тяло.

опция цвят

Този бърз и ефективен начин да отслабнете ще загубят до 3 кг излишно тегло. Основният смисъл на думата - всеки ден трябва да се ядат храни с определен цвят, които съдържат малко калории.

1. Първият ден на бяло. Пример упълномощен продукти: обезмаслени млечни продукти, яйчен белтък, пилешко и други подобни.
2. Вторият ден от Жълто. Оторизирани Продукти: моркови, портокал, жълти ябълки.
3. На третия ден на червено. Примери за продукти: месо, черен пипер, нар, грейпфрут и така нататък.
4. На четвъртия ден от лилаво. Можете да ядете: патладжани, касис яйца и така нататък.
5. Петият ден на зелено. Оторизирани Продукти: краставици, киви, билки, маруля, грозде.
6. Шести ден оранжево. Примери за продукти: същите като в жълтата деня.
7. На седмия ден е безцветен. Само позволено да пие вода.

опция елда

Това е най-ефективният начин да отслабнете, който е много популярен сред съвременните жени. Можете да имате неограничен брой ежедневно овесена каша, докато утоли глада си. Овесена каша може да бъде приготвена на пара или просто с вряща вода в продължение на няколко часа. Само че не може да бъде нещо, което да добавите, това се отнася за соли и масла. На обикновен овесена каша и можете да загубите до 3 кг излишно тегло.

Ефективно отслабване народни начини

Най-често жените използват билки и ги подготвят за чай и различни билкови чайове като глухарче, зелено и чай от няколко вида билки. Друг народен лек, който помага да отслабнете, се счита, лимон.

За да се разбере това, което е най-ефективният начин да отслабнете за вас, опитайте някои от тях и да се прави извод, съдейки по резултата.

Видео: Ден 13. Най-ефективният начин да отслабнете! Покажи 14 кг за 14 дни. Тегло 92,3 кг

Видео: как да отслабна: ефективни методи за отслабване.

Видео: Как да отслабнете с 5 кг на седмица! REAL начин да отслабнете

Видео: Най-бързият начин да отслабнете за момичета