Цвеклото и кисело мляко - диета

Най-умните загуба на тегло - импровизация с полезни продукти. Ние съчетаваме всички благоприятни характеристики, и да получите добри резултати, без много усилия. Диетични цвекло и кисело мляко - идеален пример за тази манипулация. Всъщност, в този случай, плюс плюс даде желаните минус килограма.

Нека започнем с полезните свойства на диетата на кефир и фибри голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, а след това се пристъпи към обсъждане на непретенциозен меню.

Ползите от кисело мляко

Кефирът не предписва никакъв лекар, както и всички, защото на неговата полезност и необходимостта, замислено като баналност.

Друг Мечников твърди, че кефир - е еликсир на живота за човека. В своето становище (подчертая научна гледна), човек остарява се дължи на факта, че вътрешностите му просто гние, полезна микрофлора заменен от гнилостни бактерии. И всичко това заради храната, която ядем, не е благоприятна за храносмилането.

Ще киселото мляко, за да спаси човечеството от стареене - все още не е доказано. Но ползите от дневното потребление оказаха явни благоприятни свойства на самия продукт:

• кисело мляко се усвоява много лесно от организма, а паралелно с това помага за усвояване на останалата част от храната;
• кисело мляко окислява алкална среда, която е възникнала в стомаха поради прекомерната консумация на продукти от животински произход;
• това ферментирало мляко продукт ще елиминира провала с обмяната на веществата;
• кефир - перфектен компонент меню с жлъчните пътища;
• той понижава нивата на кръвната захар
• възстановява микрофлора на червата в дисбактериоза, след получаване на антибиотици;
• кисело мляко съдържа витамини, калций, флуор, мед, йод, и полезни за нашите бактерии на чревната микрофлора;
• се отървете от безсъние, оток и отпуска нервната система;
• Това намалява риска от рак.

Диета кисело мляко

Първата система за захранване за загуба на тегло - диета с варени цвекло с кисело мляко.

В деня, трябва да се яде 1 кг варено захарно цвекло и 1.5 л прясно мляко. Продължителността на диетата - 7 дни. Уви, след първия ден, много рисков хвърлят, за да отслабнете, защото варено цвекло, без никакви добавки, силно депресира.

За да се справи с вкуса на захарно цвекло, че е необходимо да се планират и подготвят цвекло кефир коктейли.

Оставя се да кипи цвекло, го разпространява до 6 пъти. Просто се разпространи и кисело мляко. Вземете една част от цвекло и кисело мляко, да ги разбийте в блендер до еднородност. В този коктейл трябва да се яде една седмица, а след това ще забележите, че подуването и се отървете от целулита са станали ясно по-скромни. Ползите от тази диета с цвекло се в храната, се основава на две диуретици продукти. Ако през нощта ще се почувствате много гладен, и вашите продукти, дневна доза приключат, безопасно хванете следващия бутилката с кисело мляко.

Вторият вариант - Диета на кисело мляко и зеленчуци. Също така е от седем дни диета 3 хранения на ден. Ние ви предлагаме варианти за закуска, обяд и вечеря, за да изберете от:

Закуска (ежедневно в между закуската и обяда трябва да се пие половин литър айрян):

• извара и сметана;
• Две печени ябълки с канела;
• 200 г сушени плодове;
• картофено пюре със сметана;
• 150 г ядки;
• елда;
• салата от домати, лук, маруля и зехтин.

Вечери (ежедневно в интервалите между обяд и вечеря л кисело мляко за пиене, вечеря ястия тегло - 250 грама):

• хеш;
• зеленчукова супа;
• Елда супа;
• доматена супа;
• сирене супа;

• зеле супа;
• задушени зеленчуци.

Вечеря (всеки ден след вечеря да се пие половин литър айрян):

• салата от домати, краставици, сирене леко;
• задушени зеленчуци;
• елда каша мляко;
• задушени зеленчуци с сини сливи и стафиди;
• картофи "в единна" с маслиново масло;
• ориз каша с варени зеленчуци;
• пара омлет.

Видео: Цвеклото диета. Как да отслабнете с помощта на цвекло - рецепти

Видео: Цвеклото кисело мляко за отслабване - това е всичко, което трябва за диета с ниско съдържание на въглехидрати