Диета "седмица има"

Понякога хората си мислят, че причината за всичките си неуспехи се крие в излишните килограми. Ако не за тях, животът щеше да отиде по различен начин. Изглежда, че ако се отървете от тях, правилните крилата растат зад него!

В тази ситуация, трябва да се действа бързо, преди да е загубил морала. И първите резултати, които ще ви помогнат да вярват в себе си и не се отказвайте, за да получите възможно най-скоро. И да ни помогне в тази бързо хранене може.

Диета "седмица има"

Както подсказва името, тя трае само една седмица, а първите резултати вече са видими в на втория или третия ден.

Като цяло, през това време можете да се хвърлят от 4 до 7 килограма. Вие се съгласявате, че такъв резултат ще бъде забележим.

"Седмица" - общо наименование за цялата група е доста ефективен, но е стресиращо за диети тялото. Но повечето версии са съгласни, че в първия ден от седмицата на диета "има" е годна за пиене. Основният "чиния" на този ден може да бъде кисело мляко, прясно мляко, кисело мляко за пиене. И това не е единственото нещо, което в общи диети тази група.

Да, отслабване

В диета "седмица има" много опции в менюто. Ето един пример:

• 1 ден. 1 кг. ябълки;
• Ден 2. 1 литър мляко (1-1.5% мазнини);
• Ден 3. 1 кг грейпфрути и зелен чай;
• 4 дни. 1.5 L на съдържание на мазнини мляко не е повече от 2%;
• 5 ден. 1 кг пресни зеленчуци от които да избирате: моркови, целина, краставици, зеле и така нататък;
• Ден 6. 1 литър един процент кисело мляко за пиене;
• Ден 7. 1 кг сливи и 1 ананас.

Тези продукти са разделени на 5-7 еднакви порции.

Като правило, в седмицата на диета "има" е в промяната - 1 ден за пиене една - твърда храна. Въпреки това, общи за всички дни е, че това меню е най-силният стрес, в резултат на което има такъв желателно загуба на килограм и сантиметра.

Предимства и недостатъци на "седмици"

Както при всяка диета, диети имат "седмица е" група има своите плюсове и минуси. На първо място, дневното меню променливо не оставя тялото, без да се нуждае от витамини и минерали. В дните на питейна тялото получава от мляко и млечни продукти, калций, необходим за костите, косата и ноктите. Не по-малко ценна е лесно смилаем протеин, който е материал за изграждане на всички клетки.

Благодарение на новата дневната диета, ние трябва всеки ден нова сила: чиста червата, премахва токсините, да се отървете от излишната влага и подуване, нормализиране на храносмилането. А освен това подобрява тена и цялостното здраве. По този начин, на интегриран подход ни помага да се справят с всички наведнъж причинява наднормено тегло.

Е, основното предимство разбира се е бърза загуба на килограми.

Въпреки това, в хранителния режим на "Седмицата има" плюсове и минуси вървят ръка за ръка. Драматичното намаляване на теглото винаги носи риск за здравето. Ето защо, данните за диета са противопоказани за хора с остри и хронични заболявания, имунокомпрометирани, за жени по време на бременност и кърмене. В допълнение такава диета дори напълно здрави хора могат да се използват не повече от веднъж на всеки шест месеца.

Също така е важно да се помни, че по време на тази диета е необходимо да се пие много вода между храненията, или дехидратация може да се случи. През следващите седмици не трябва да правите физически труд и да направи тялото на тежки товари по време на тренировка. Тя може да се отрази негативно върху вашето здраве.

Поради големия брой на противопоказания и недостатъци да седне на такава диета може да бъде само след консултация с диетолог. В случай на влошаване на здравословното състояние е необходимо да се спре диетата и се консултирайте с лекар.

Въпреки това, след всички тези насоки, можете да получите наистина страхотен резултат в краткосрочен план. От гледна точка на скоростта на диета за отслабване "седмица е" просто супер.

Видео: Диета седмица има

Видео: Диета седмица има 5 кг 1 седмица