Apple диетични менюта за отслабване, ревюта, резултати

D

Предупреждават, че яде нищо друго освен ябълки могат да бъдат не повече от 4-5 дни, както на гладно дни. Ако загубите повече от половин килограм на седмица, ябълка диета, за да отслабнете бъде изпълнена, тъй нататъшното му използване заплашва здравето си.

Различни изпълнения ябълка диети отслабване

Да започнем запознаване с различни опции ябълка диета, за да отслабнете: monodiets.

Monodiets добри като допълнение към пълната диета, можете да ги използват не повече от веднъж седмично.

monodiet №1

Наистина "ябълка" диета. През целия ден ядете закуска, обяд и вечеря само пресни ябълки, освен това, без никакви ограничения. Утоли жаждата си може да бъде не-газирана вода или билков чай ​​без захар.

monodiet №2

Това изпълнение може да се използва не повече от един и половина килограма ябълки, но във всякаква форма: прясно изпечен, нарязан и т.н. Но не може да се пие нищо.

monodiet №3

Тази опция комбинира използването на ябълки и кисело мляко. През деня трябва да се яде пет или шест ябълки, придружаващи всеки разход на мазнини кисело мляко (обем от стъкло етаж). Това моно-диета се препоръчва особено за бременни жени, за да направи по-лесно да се движат токсикоза.

monodiet №4

Да започнем с тази диета не е необходимо, понеже че е доста труден: да ядат ябълки имат за 6 дни. В допълнение към ябълки разрешени само ръж бисквити без сол и подправки, както и зелен чай без захар. Всеки ден ще трябва да се яде различно количество ябълки:

1-ви ден - един килограм

2-ри ден - половин килограм

3-ти ден - два килограма

4-ти ден - два килограма

5-ти ден - половин килограм

6-ти ден - един килограм

Диета на ябълки и кисело мляко: Меню

Такава диета е по-голямо удоволствие и хранително от предишните, но, въпреки това, да го използват повече от 2-4 дни не се препоръчва. Предлагаме ви няколко варианта диета на ябълки и кисело мляко, както и менюта за тях.

Вариант 1

закуска: Стъргани ябълка с добавянето на три супени лъжици обезмаслено кисело мляко. Позволено е да добавите конвенционален чаена лъжичка супена лъжица мед или зърнени култури (овес).

2 закуска: Изпийте чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

обяд2-3 голям размер ябълка.

следобедна закуска: Чаша кисело мляко.

вечеря: Ябълки двойка (от печена).

Над 1 час преди сън чаша нискомаслено кисело мляко.

2-ри вариант

закуска1 чаена лъжичка печена ябълка + мед, чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

2 закуска: Fresh ябълка.

обяд: Киселото мляко се смесва с нискомаслено сирене и опитен чл. лъжица сладко или консерви.

следобедна закуска: Стъргани ябълка се смесва с грайнд орехи и една чаена лъжичка на обикновен мед. Повече трябва да се пие чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

вечеря: Двойка печени ябълки (оставя да ги поръсва с пудра захар)

Над 1 час преди сън изпийте чаша bifidokefir.

Apple диета да отслабна за 3 дни

Същността на тази диета е проста: всеки ден трябва да се яде до 2 кг пресни ябълки, можете да пиете негазирана вода. На втория ден от вашия ябълка диета, за да отслабнете 3 дни можете да попълните на диета с ниско съдържание на мазнини извара 200 гр.

Диета на ябълки и мед

Отново, повишено внимание: придържаме към тази диета може да е само за няколко дни, тъй като ябълки и мед не съдържат много минерали и витамини.

Като част от Диета на ябълки и мед ще трябва да се яде до 1,5 кг пресни ябълки на ден. Вечерта преди да заспя и да ядат ябълки с мед се пече във фурната.

Всички видове ябълкови диети за отслабване са противопоказания, така че ние силно препоръчваме консултация с лекар, преди да ги използвате.

Преглед на Apple диета

Кристина, на 27 години

Сред плодови диети мнозина предпочитат ябълки, че реших да опитам диетата ябълка. Моят съвет е да се избегне сухота в устата, опитайте се да изберете сладък сортове ябълки с тънка кожа. Вие не може да се ограничавайте в брой, и там, където има глад. И все пак трябва да се пие топъл ябълков чай. На тази диета, аз седях през лятото, когато културите отлежава. Степен "Antonovka" ябълки свеж не е много подходящ за ябълка диета, защото на сладко-кисел вкус. Но вие можете да се пекат тези ябълки във фурната и се редуват с пресни ябълки от други сортове. Основното нещо - да слушате тялото си и да не доведе до абсурд всяка диета. В резултат на тази диета аз загубих 3 кг.

Видео: Apple диета. До минус 10 кг на седмица. Меню ябълка диета за 3 дни

Видео: Диета Ябълков оцет Рецепта

Видео: Моята любима диета за 7 дни

Видео: Кефир ябълка диета. На 3, 7 и 9 дни. Кефир диета