Печени ябълки - калории

Добре известно е, че трябва да се яде на ден най-малко една ябълка за здравето на тялото. Все пак, не всички хора могат да се хранят този плод дневно. Някои просто не го харесва, но други не могат да го използват поради стомашни проблеми. В този случай, добър вариант е печени ябълки - те са много по-лесни за четене стомаха и бързо се абсорбира от тялото. В допълнение, методът за печене на ябълки може да бъде приготвена десерт, който ще бъде приятно и полезно за децата.

ябълки, печени в пещ имат калории, което е малко по-голям от калоричност пресни плодове. Точната цифра зависи от какъв вид печени ябълки и с какво съставки.

Калории печени ябълки

Най-лесният начин да се пекат - да го поставете във фурната на измитите ябълки и 20 минути калории печени ябълки без захар може да бъде от 55 до 87 единици. Това прави храната калории ястие, подходящо за използване по време на отслабване диети. Печени ябълки имат такъв състав, който помага да се увеличи метаболизъм и да се отървете от излишните килограми.

За десерт готвене можете да поръсите захар ябълка. В този случай, се оказва ястието с калорични 80-100 единици. По време на диетата не е желателно да се използва захар, но ако няма сили да издържи лишаване диета, малко захар ще помогне за подобряване на вкуса на храната, и даде сила за по-нататъшно диета.

Calorie ябълка печени с мед е равно на калории ябълка със захар, така че в диетата може да добавите мед izredka.Naibolshuyu популярен е ябълков десерт с извара. Калоричност печена ябълка с извара може да достигне до 150 единици за 100 грама порция, като десерт е твърде калории, за да го използвате по време на диета.

При подготовката на ябълки можете да прекарват по-малко време, ако ги пекат в микровълнова фурна. Калории печени ябълки в микровълновата няма да се различават от печена във фурната.

Видео: Печени ябълки [сладко & брашно]