Печени ябълки - ползване

По време на загуба на тегло, която искате да се поглезите с някои вкусен десерт или сладкиши. По това време, помощта ще дойде печени ябълки, използването на които е бил известен за дълго време. Така полученият плодове

Ползи и вреди на печени ябълки

Дори и след топлинна обработка в плодовете остават голям брой полезни свойства:

1. Печени ябълки ще спомогнат за постигането на тялото на "лошия" холестерол.
2. Плодове, приготвени по този начин, да помогне да се справят с запек и подобряване на храносмилателната система като цяло.
3. Полза за чревните печени ябълки е наличието на пектин, който да запълни стомаха и помага да се справят с глада и да получите достатъчно за дълго време. И все пак те отделят свободни радикали и продукти от разпадане.
4. Изпеченият формата право да използвате ябълки, дори и за хора, които имат проблеми със стомаха и червата.

Използването на печени ябълки на фурна също се крие във факта, че ако ги ядете на празен стомах, плодовете ще имат леко слабително и диуретично действие.

Наранявате печени ябълки могат да донесат, ако ги яде в големи количества или да се използва за подготовка на високо калорични съставки като захар, крем с бит белтък и др.

Използването на печени ябълки за отслабване

Има специална диета, която се основава на използването на такива плодове. Тя може да трае от 2 до 6 дни. Дневната норма от 1,5 кг ябълки, половината от които е необходимо да се пекат, а останалите консумира прясна. За закуска можете да ядете една порция овесени ядки с нарязани ябълки, които можете да се пълнят с кисело мляко. След това през деня яде бисквитки и пресни ябълки, така че за един прием не можете да ядете повече от 4 бр., и решени да се пие 1 супена лъжица. обезмаслено кисело мляко.

Как да изберем и готвя ябълки?

Печене се препоръчва да се избере ябълки, които бързо потъмняване. Първо, измийте плода, а след това изрежете сърцевината и премахване на семената. Само имайте предвид, че кройката не трябва да бъде хоризонтален. За да ги пекат, лежеше плода в тенджера и се налива малко вода. В средата на всяка ябълка сложи малко мед. Пече се в плодовете фурна или ги сварете във фурната за 20 минути. Да се ​​разнообразят вкуса на печени ябълки допълнени с ядки и канела. Това ястие може да бъде не само отличен десерт, а гарнитура за месо и риба.

Видео: д-р Bormental. Диетолог Андрю Bobrowski за ябълки

Видео: Добро утро - Печени ябълки