Ябълките по време на бременността

Apple - изключително полезен и обичан от много хора на плода. Ябълково пюре, един от първата оферта както за хранене новородени бебета, което означава, че тя съдържа огромно количество витамини и минерали, които са важни за правилното функциониране на тялото, като възрастен и едно дете.

Докато чакате за бъдещата майка бебето също трябва да се ядат пресни плодове и зеленчуци, включително ябълки. В същото време, ядат ябълки по време на бременност, дори и ако наистина искате да бъдете с повишено внимание, тъй като може да причини увреждане в някои ситуации. В тази статия, ние ще ви кажа как да се яде ябълки по време на бременност, за да извлече от тях максимална полза.

Ябълките са полезни и вредни за бременни жени?

Разпределяне на следните свойства на ябълките, които могат да бъдат полезни по време на бременност:

1. Този плод повишава защитните сили на организма и бъдещата майка намалява вероятността от настинки.
2. Съдържа се в ябълките каротин има положителен ефект върху състоянието на костите и зъбите, което е особено важно за бременни жени.
3. високо съдържание витамин В12 Той укрепва нервната система на бъдещото бебе.
4. Също така, използването на ябълки помага разширява кръвоносните съдове, и често помага бременни жени да се справят с главоболие, както и предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания.
5. И накрая, редовната консумация на ябълки в храната намалява вероятността от астма при деца.

Въпреки това, ябълки за бременни жени могат да донесат не само полза, но вреди. По този начин, плодовете са противопоказани бъдещи майки, които диагностицират всяка болест на храносмилателния тракт, например гастрит или язва. В допълнение, хората, предразположени към развитие на сърдечно-съдови заболявания, трябва да се яде само кисело сортове.

Също така, захар и плодови киселини, съдържащи се в ябълки в големи количества могат да бъдат вредни за зъбния емайл. От периода на бременност при бъдещи майки много често има много проблеми с зъбите си, трябва да много внимателно следи за състоянието на устната кухина и след консумация на ябълки в който и да е форма, трябва да не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода.

И накрая, момичетата със склонност към проява на алергични реакции, бременност трябва да се яде само зелени ябълки. Червен и жълт сортове може да предизвика кожни обриви, сърбеж и други алергични симптоми.

Колко пресни ябълки може да се яде в деня на бременна жена?

Повечето лекари са съгласни, че в деня на бременната жена може да яде не повече от 4 цели ябълки. Въпреки това, понякога бременни жени, се препоръчва да се организира пост ден, когато пресни ябълки може да се консумира в неограничени количества. Тази мярка често се използва в натрупването на наднормено тегло или желязо-дефицитна анемия. В допълнение, разтоварване на ябълки по време на бременност в по-късните етапи деликатно ще елиминира запек, че често съпътства последните дни на едно дете период на изчакване.

Възможно ли е за бременни жени печени и сушени ябълки?

Тестени ябълки по време на бременност е най-предпочитано изпълнение на получаването на плодове. Това ястие има абсолютно никакви противопоказания, и тя може да бъде доста лесно да се яде, дори и за тези бъдещи майки, които страдат от храносмилателни заболявания, както и за сърцето и кръвоносните съдове. Освен това, в процеса на готвене печени ябълки се съхраняват всички витамини и микроелементи, полезни, така че да ги използвате, е в "интересно" позиция, това е не само възможно, но и необходимо.

Сушени ябълки, за съжаление загубата на огромен брой полезни свойства. Въпреки това, те са доста богати на желязо и фибри, така че те също могат да имат положителен ефект върху организма на бъдещата майка. Въпреки това, сок и други напитки, направени от сушени ябълки по време на бременност не трябва да пият на тези жени, които получават твърде много тегло. В такава ситуация е по-добре да изберете друг начин на използване на този плод.