Apple - полезни свойства

Apple е най-старият и най-често срещаните сред хора от различни страни на плодове. Тя третира ябълката Ева Адам, че ябълката падна върху главата на великия Нютон, Троянската война започна, след като се появи на ябълката на масата, дори и в руските народни приказки, много герои мечтали да опитате подмладяващи ябълки. Всичко това свидетелства за огромната популярност на този плод.

Днес това не е тайна, че в този плод има цяла гама от най-важните компоненти, които представляват интерес за човешки характеристики на ябълка не може да се надценява.

Състав на ябълки

1. Първо, ябълки съдържат относително богата на витамин състав: витамини А, Р, РР, С, К, Н, от група Б.
2. Второ, съществува голямо разнообразие от минерали, желязо, цинк, калций, магнезий, фосфор, калий, манган, флуорид, и др.
3. Трето, в ябълки събира основни хранителни вещества: пектини, антиоксиданти, целулоза, танини, органични киселини, фруктоза, нишесте, етерични масла и други.

Полезните свойства на ябълката

Помислете за основното качество на плода:

1. Витамин А помага за поддържане на зрителната острота и предпазва от настинки.
2. Витамин С повишава имунитета, укрепва кръвоносните съдове, премахва отоци, дава енергия.
3. Влакна, съдържащи се в този плод помага при диария и запек.
4. Редовната консумация на ябълки регулира храносмилането и подобрява апетита.
5. Този плод е отличен инструмент за намаляване на лошия холестерол. Благодарение на това качество ябълки са помощници в лечението и профилактиката на заболявания на сърдечно-съдовата система.
6. Ябълките са много полезни за жените по време на менопауза. Факт е, че по това време дамите са изложени на риск от остеопороза, както и веществата в ябълките помагат да се засили и да се увеличи плътността на костите.
7. Това вкусни плодове има холеретична ефект и следователно предотвратява холелитиаза.
8. Плодове помагат в борбата със затлъстяването. В допълнение към полезните свойства ябълки могат да се похвалят дори ниско калорични, средно с 47 ккал на 100 г Да бъдеш отличен диетичен продукт, ябълка помага да ускори обмяната на веществата, премахва отпадъците, подобряване на храносмилането, като по този начин насърчаване на загуба на тегло.
9. Този плод е отличен предотвратяване на растежа на раковите клетки. Тази полезна функция на Apple, многократно е доказано от учени от различни страни.
10. Ябълки и ябълков сок може да предпазват от образуването на камъни в жлъчката.
11. благодаря тъкан, което е бързо и силно разтворим, нивото на захар в кръвта се намалява, поради намаляване на вероятността от възникване на такива заболявания като захарен диабет.
12. Поради състава на достатъчно голямо съдържание на желязо, ябълки са отлични средства, предотвратява появата на анемия.
13. Ако говорим за опасностите от ябълка, а след това, в сравнение с полезните свойства не е толкова много. Тя трябва да се въздържат от използването на този плод хора с гастрит, язва или повишена киселинност на стомаха, тежко възпаление на жлъчния мехур. Имайте предвид, че захарта се намери в ябълки, може да повлияе неблагоприятно на зъбния емайл.

Полезните свойства на зелена ябълка

Заслужава да се отбележи, че зелени ябълки се считат за по-полезни, отколкото червено и жълто:

1. Зелените ябълки по-малко захар, така че те са идеални за хора, страдащи от диабет.
2. Този зелен плод помага по-добре да усвоят мазни храни.
3. Зелени ябълки са хипоалергенни продукт.
4. Този плод е полезен при ниска киселинност.
5. Зелени ябълки не са толкова вредни за зъбите, като червен или жълт.

Видео: Ябълките полезни свойства

Видео: Полезните свойства на ябълките, които едва ли можете да се досетите

Видео: Ябълките: полезни и вредни свойства