Мариновани ябълки - добро или зло?

Ябълките - със сигурност един от най-често срещаните и любим плод. В чист продукт съдържа различни полезни свойства. Въпреки това, през неактивния сезон там е въпрос за това как да се запази минерали и вещества, съдържащи се в плодовете. Още в древността за тази цел се използва специален метод на консервиране и вземане на кисели ябълки, които са били и двете неоспорим полза и вреда, с прекомерната употреба на тях.

Полезните свойства на кисели ябълки

Напоени ябълки, както и много други плодове, Те съдържат големи количества от растителни влакна и влакна, които са отлични стимулатори на червата. Тяхната редовна употреба значително подобрява перисталтиката. Тези ябълки съдържат повече и бактерицидни свойства. Включително накиснати плодове в хранителния режим, осигурява оптимална количествено и качествено отношение на бактерии на чревната микрофлора. Благодарение на аскорбинова киселина, която е доста в кисели ябълки, те са отличен естествен стимулатор на имунната система. Напоени продукт е богат на калций, което го прави естествен превантивно средство остеопороза прави. Също така е склад на хранителни вещества: в техния състав има витамин А, С, Е, К, Р, РР, както и група Б.

Калория кисели ябълки

Въпреки такава богата състав, кисели ябълки имат много малко калорично съдържание - 47 ккал на 100 г продукт, където протеин и мазнини, съдържащи само 0,4гр и въглехидрати - 9.8 грама на 100 грама енергийна стойност ябълки, получени по този начин, е само 118 кДж. Всичко това го прави полезен кисели ябълки диета идеална добавка в диетата.

Методи кисели ябълки

Има три вида кисели ябълки - сладко, кисело, и прости. Ако изберете въз основа на лични предпочитания и вторични действия ястия. Така, например, сладки ябълки тип опазване на повече калории, отколкото обикновен или кисел, не се препоръчва за жени, които следват формата или да следват определена диета. Хората с висока киселинност е по-добре да се въздържат от кисели ябълки, варени кисел.

Мариновани ябълки противопоказания

Основните противопоказания за употребата на кисели ябълки - гастрит, което често е придружено от висока киселинност и пептична язва. И в двата случая, използването на този продукт може да влоши заболяването.

Видео: ябълки - ползи и вреди

Видео: Apple - ползи и вреди | полезно от ябълки, противопоказания, ябълки, ябълки и тяхното използване.

Видео: Подготовка кисели ябълки и горски плодове