Печени ябълки - калории

Ябълките се считат за една от най-достъпните, полезни и хранителни продукти. Те се опитват да използват през цялата година. Ябълките често са включени в различни диети. Те не съдържат мазнини и 87% вода. Този плод е незаменим източник на фибри и пектин, както и ниско гликемичен индекс

Cъдържание

Колко калории в една печена ябълка?
Видео: печена ябълка с хрупкава мюсли
Видео: Искате ли да живеете дълго? - Печени ябълки
Видео: Друг Добрият Уил special issue @ 8 месец март. Печени ябълки и сирене.

, , който се абсорбира много бавно и затова яде ябълка не се отлага под формата на мазнини. В големи количества, съдържащи се в ябълки витамин С. Съставът на зелени ябълки включва повече витамини и желязо, и част от червено - захар. Зелени ябълки не предизвикват алергични реакции. Не по-малко полезни са Печени ябълки. Постът, те имат лек диуретичен ефект. Печени ябълки са полезни за запек, отоци, лошо храносмилане, и холецистит. Ябълки и как да се използва анти-възпалително средство. Те са естествен сорбент. Редовната консумация на ябълки подобрява нервната система.

Колко калории в една печена ябълка?

Печени ябълки - това е вкусна и здравословна. В зависимост от сортовете ябълки и тяхното печене рецепта, калории в печени ябълки ще бъдат различни. Ако печена червена ябълка, калории, ще бъдат по-високи, отколкото в зелено. Например, в три малки печени ябълки без захар и други добавки ще съдържа 208 ккал. калоричност ябълки, печени в пещ с захар, мед или канела ще бъдат по-големи и могат да достигнат до 70 или над ккал на 100 грама изпечения продукт. Ако се пече на същите три ябълки и ги поръсете отгоре на захар, калории съдържание на всички ястия ще се увеличи до 290 ккал. Calorie печена ябълка без захар и допълнителни съставки, е 67,8 ккал на 100 грама. Като се има предвид ниската си калорични печени ябълки може да се използва за различни диети, особено ако има проблеми с храносмилателната система.