Колко полезна сушени ябълки?

Сушени ябълки - това е толкова често и познат продукт за нас, че много от тях са спрели да дават своята стойност изключително важни свойства и благоприятно въздействие върху организма. Един от основните аспекти, отколкото полезни сушени ябълки, е фактът, че те губят много по-бавно витамини

За сушене ябълките се използват кисели и сладко-кисел сортове, които са богати на органични киселини и технологията за предмет спести голямо количество полезни хранителни вещества. Както повечето от сушени плодове, ябълки проявяват висока концентрация на витамини, което определя тяхната кулинарни и хранителна стойност.

състав и полезните свойства на сушени ябълки на

Правилно сушени ябълки в запечатани торби или стъклени съдове могат да се съхраняват и не губят свойствата си достатъчно дълго. Особено важно е използването на сушени ябълки за тялото през зимата и пролетта, за да възстанови баланса на витамини и укрепване на имунната система.

В сушени ябълки съдържат много витамини, плодови захари и минерали:

1. Фруктоза, глюкоза и захароза - са естествени въглехидрати, които играят важна роля в храненето на клетки и вътреклетъчен метаболизъм.
2. Пектинът - полизахарид има редица полезни свойства, които се използват при готвене, фармацията и диететика. Пектинът подобрява червата мотилитет, насърчава почистване на токсини и тежки метали, намалява нивото на холестерола в кръвта, стабилизира храносмилателната система и метаболитните процеси в организма.
3. Диетични фибри Ябълките насърчаване на отделянето на холестерол, забавя усвояването на захарта в кръвта, играят важна роля в синтеза на хормони, да помогнат за възстановяване на чревната микрофлора здрави.
4. Biochemical състав на сушени ябълки включва витамин С (2 мг), Е (1 мг), PP ниацин (1.2 мг), витамин В и холин. При редовна употреба на сушените плодове значително укрепва имунната система и защитните сили на организма организма и възстановява баланса на витамини в диетата.
5. Основните минерали от сушени ябълки се считат за съществени елементи като калиев (580 мг), калций (111 мг), фосфор (77 мг), магнезий (30 мг) и натрий (12 мг).

Важно е, че това, което е използването на сушени ябълки за жени, които страдат от нарушен метаболизъм и увеличаване на теглото. При редовна употреба от сушени ябълки са подобряване и ускоряване на метаболизма, очистване, екскреция на холестерол и токсини, което помага за намаляване на телесните мазнини и тегло нормализиране.

Видео: Ползите от сушени ябълки

Видео: Сладки захар / торта декорация / сушени ябълки