Salt без диета за отслабване менюта, ревюта, резултати

Най-

Операционната принципа на диета с ниско съдържание на сол

Тази диета е предназначена за 15 дни. И основната му принцип е да се откаже от използването на сол. След прилагане е необходимо да се даде на тялото ви почивка, а след това диетата може да се повтори. Вземете курс на диета без сол се препоръчва особено за хора с хронични заболявания.

Меню без сол диета

• През деня трябва да се яде 4-5 пъти.
• От таблицата е необходимо да се отиде с малко глад.
• Храните трябва да бъдат задушени.

Също така е необходимо лимит себе си в използването на следните продукти.

• зърнени храни и тестени изделия;
• диня, грозде, банани;
• захар;
• кисели краставички;
• пушени;
• кисели и пикантни ястия.

Но не всички са толкова тъжни, по-долу е даден списък с продукти, които използват позволен.

• зеленчукови супи или слаб риба бульон;
• всякакви зеленчуци, с изключение на екзотиката;
• Пшеница и ръжен хляб, но не повече от 200 грама на ден;
• млечни продукти;
• петрола (не повече от 10 грама на ден);
• плодове;
• ниско съдържание на мазнини извара;
• чай и кафе.

Отиди директно към нашия меню. Припомняме ви, че по време диета трае петнадесет дни.

1-3 дни. Ние ядем пиле без кожа и мазнина. Най-добрият вариант би бил да се гърдата, е позволено да се яде до 500 грама на ден.

4-6 дни. Рибни ниско съдържание на мазнини сортове. Както и в първите три дни, можете да консумират до 500 грама риба.

7-9 дни. Три дни от овесена каша с мляко или вода. Позволено да консумират 250 грама овесени ядки.

10-12 дни. Ние ядем зеленчуци, от 1 до 2 кг.

13-15 дни. Финалната права. Окончателните три дни са седнали на плодове (с изключение на банани). Яжте плодове може да бъде до 2 кг.

Готвене със сол без диета

Дори в една диета без сол се откажат изцяло сол не е необходимо. Тя може да се добавя към чорбата, но само за 20 минути, докато варени. Запасът от риба е на стойност сол директно след като премахнете измет. Зеленчуците трябва да бъдат осолени в продължение на 7 минути, докато варени. Бъдете внимателни: количеството на добавената сол трябва да бъде минимално, само на няколко зърна. Можете да имате повече подправки, лук и чесън, за да компенсирате липсата на сол по естествен начин.

диета плюс

• Salt без диета е доста ефективен от гледна точка на загуба на тегло, и от гледна точка на прочистване на тялото.
• Тя се препоръчва за хора, страдащи от затлъстяване.
• Тази диета не Ви ограничава до продуктите (с изключение, разбира се, сол).

диета минуси

• Salt без диета е класифициран като строги диети.
• Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да започнете курса.

Интересни факти за сол без диета

Както казахме, без сол диета не е подходяща за всички. Затова хората, страдащи от подуване, най-добре е да се използва лек malosolevoy диета. Това не означава пълна липса на сол, и нейното ограничаване на брой, така че можете да започнете да си загуба на тегло е с нея. промяна на менюто не е необходимо в този случай. Имайте предвид обаче, че диета с ниско съдържание на сол е по-малко ефективен от безсолен, така че резултатите ви ще са по-скромни.

Преглед на сол без диета

Елвира, на 28 години

През първата седмица без сол просто страдал и не яде. Всичко изглеждаше просто отвратително, скучно и напълно без никакво вкус. Но тогава усещането премина и аз започнах да чувствам, че всяка храна има своя вкус. Единственото нещо, което е трудно да се яде без сол по време на диета, така че е овесена каша (овес) по водата. Но ако се готви с мляко, вкусът е много приятен. Най-вкусната храна, което е добре, без сол, е на гърдите пиле и риба. Изядох розово. Прекарах всички две седмици и е загубила четири килограма. Особено доволен, че аз не се чувствам, че надуе сутрин и лицето изглежда свежо. Кожа по-чист.

Видео: Елда тегло загуба диета. Правилното хранене за жени. Как да се хранят за отслабване

Видео: Как да отслабнете бързо от 5 кг с помощта на диета без сол. Голям резултат!