Сол без диета

Така се случи, че в продължение на много векове в нашата диета е доминиран от солена храна. От древни времена, хората да спестяват за зимния месо и зеленчуци са научили своя туршия. Най-много хора, които са присъствали в руската дума "кисели краставички", изразява любовта ни към solonenkomu.

В днешно време, ние не трябва да мариновани продукти, за да си осигурят храна за зимата. Във всеки супермаркет, дори и в средата на зимата, можете да намерите продукта, който ще бъде доставена до вас от другата страна на морето. Но традицията на вземане и своята, и ние все още не мога да се отрека от удоволствието да се забавлявам хрупкави солени краставици, херинга, мариновани гъби ... Много често ние ги ядат за вечеря. И тогава, на сутринта, ние не можем да затегнете вашия любим чифт дънки, а лицето му изглежда насинена и подута. И всичко това се дължи на факта, че яденето на големи количества от натриев (11-16 грама - тази дневна доза за възрастен), ние се предотврати тялото отделят излишната течност и метаболитни продукти на клетки. Това води до натрупване на течност под кожата, което води до набъбване на нея.

В такива случаи ви препоръчваме да опитате сол без диета. Положителни отзиви за нея оставяйки всички диетолози и лекари. При установяване на бременност също е назначена диета без сол, но в този случай диетата на жена лекар (пълно елиминиране на натрий от тялото на бременната може да има отрицателно въздействие върху здравето на нея). Сол без диета се препоръчва за хора със заболявания на сърдечно-съдовата и отделителната системи.

Рецепта за сол без диета

Всичко това е съвсем проста и ясна, ако се придържате към диета правила (продължителност е от 7 до 14 дни), то вече е в последните 7 дни, не можете да се отървете само на отока, но също така и да загубят до 5 кг излишно тегло.

• Както знаете, солта в храната през цялото време, за да се скрие в най-далечния ъгъл, тъй като всички ястия ще бъдат подготвени и да се използват без сол;
• мазни храни и сол без диета isklyuchaet- / Li>
• броят на храна на ден трябва да бъде най-малко 4, но трябва да има малки порции;
• ние ви съветваме да се получи един параход, защото всички ястия трябва да бъдат задушени. Както и да е, храната е на пара, много по-полезен, по-питателна и вкусни, отколкото пържени и варени;
• диета сол без диета включва храни като зеленчуци, плодове (включително сушени плодове), плодове, ръж хляб, пъдпъдъчи яйца, постно месо и риба, мляко и млечни продукти, зърнени храни, зеленчукови супи;
• изключени: всички видове бонбони и сладкиши, тлъсти меса (агнешко, свинско), кисели краставички и маринати, пушени, както и месо и риба бульон;
• опитайте се да се пие колкото е възможно: позволено почти всички напитки, с изключение на алкохолни напитки и много сладък;
• за храна, без сол, вие не изглежда твърде скучно, добавете ги сушени и пресни билки (копър, магданоз, целина, босилек, и т.н.), чесън, лук, леки подправки.

сол без моно-диета

Ако желаете, можете да използвате и без сол моно-диета. Значението му е, че в продължение на 3 дни ще яде само един вид продукт. Резултати - 8 кг в червено в продължение на 15 дни, тази сол диета без донесе много положителни отзиви. Но за бременни жени такива сол без диета не е подходяща, защото е трудно да бъдат транспортирани и временно лишава тялото на същественото в храната на витамини и минерали. По този начин, без сол диетично меню:

1. Първите 3 дни трябва да се яде парено пиле.
2. След 3 дни, което ядете всеки овесена каша, приготвена във вода (не забравяйте, без сол).
3. В следващите 3 дни, можете да оказват ниско съдържание на мазнини риба.
4. След 3 дни се хранят само зеленчуци (сурови и варени без сол), с изключение на картофи.
5. И последните 3 дни ще ядат всички плодове (до 1.5 кг на ден).

Възможно е след диета без сол ще изглежда познати ястия са твърде солени. И това е добра възможност да се намали количеството на солта, използвана и завинаги да се сбогува с отоци.