Салата с броколи

В броколи съдържа много хранителни вещества. Той се добавя към ястието, в която възможността обичайните зеле neumestna.Otlichny - да го добавите към яйцата сутринта, хвърля в супата за обяд и вечеря, за да ориз с броколи. Това ще осигури на тялото си с прилична доза фибри и витамин С. поглед Нека да разгледаме как да се подготви салата от броколи.

Броколи салата с яйце

съставки:

• броколи - 500 г;
• яйце - 4 бр.
• Растително масло - за зареждане;
• сол и пипер - на вкус;
• див лук;
• оцет - 1 супена лъжица. лъжица.

подготовка

За да започнете, сварете розички броколи в подсолена вода. След като е хвърлен обратно в решето и се прелива цялата течност. След като се охлади, нарязани цветчето в половината и поставете в купа за салата. Сварете яйцата твърдо сварени, почистени от черупката, се рушат ситно и се добавя към зелето. Подправете със сол салата с броколи, черен пипер на вкус, оцет и олио. Смесете всички съставки и се поръсва с нарязан остатъци яйца и зелен лук.

Салата с броколи и шунка

съставки:

• броколи - 300 грама;
• Яйце - 2 бр.
• шунка - 200 г;
• сол и пипер - на вкус;
• майонеза - за зареждане с гориво.

подготовка

Вземете броколи, разделете на розички, сложете в тенджера с подсолена вода и се вари, докато готвят на слаб огън. Хем нарязани на ивици, и се готви твърдо сварени яйца, чисти от черупки и грайнд кубчета. Сложете всички съставки във купа за салата, подправете със сол и черен пипер на вкус, майонеза и разбъркайте добре.

Салата от броколи със сирене

съставки:

• броколи - 500 г;
• моцарела - 300 грама;
• босилек - на вкус;
• кедрови ядки - 5 Чл. лъжици;
• балсамов оцет - на вкус.

подготовка

Сварете броколите, хладно и разглобяване на розички. Кедрови ядки се запържва в сух тиган. Моцарела сирене нарязани на филийки и се разпространява в една чиния. Сложете на върха на броколи, листа от босилек и се налива оцет на вкус. Поръсете салата ядки и сервирайте.

Салата с скариди и броколи

съставки:

• скариди - 1 кг;
• броколи - 500 г;
• Български пипер - 1 бр.
• маслини костилка - 15 бр.
• майонеза - за зареждане;
• Зелените - за украса:
• сол и пипер - на вкус;
• Лимон - 0,5 бр.

подготовка

Така че, за да започне скариди вари в леко подсолена вода. Оставете да изстине и след това да ги очисти от черупката. Следваща вземе броколи и без размразяване, изготвяне на двойно дъно в продължение на 5 минути. Най-важното - не се извари цвят броколи наистина не се променя. Сега, чушка, броколи, черни маслини, без костилка, зелени нарязани на малки кубчета и се оставя цялата скариди. Всичко, от което се измести в купа за салата и разбъркайте. Сол, черен пипер на вкус и се облича с майонеза. Lemon нарязани на тънки кръгчета и ги украсяват салата от пресни броколи.

Салата с броколи и гъби

В тази салата умело съчетава всички продукти. Специално пикантност и жар да даде кисели краставички и гъби. Delicious салата с броколи е перфектна украса за всяка празнична празнуване.

съставки:

• пиле - 300 грама;
• прясно броколи - 500 г;
• гъби - 300 г;
• Кисели краставички - 10 бр.;
• къри - 0.5 чаена лъжичка ;.

• майонеза - за зареждане с гориво.

подготовка

Пилешко филе вари в леко подсолена вода и се нарязва на малки кубчета. Броколи blanshiruem в кипяща вода в продължение на 7 минути. Тогава отметната назад съцветия в гевгир и да даде да се отцеди цялата течност. На следващо място, ги нарежете на 4 парчета. Моите гъби, изрязани плочи и се пържи в олио. Краставички земята и смесени всички съставки в купа за салата. Облечен със салата от броколи и гъби с майонеза смесена с къри.

Видео: Салата от броколи SUPER от полза за здравословно хранене Ирина Кузмина

Видео: Салата от броколи.