Алкалните храни

Ние всички знаем, че храната трябва да бъде точна и балансирана. Тук са само баланс, което се опитваме, като правило, въз основа на показатели протеини

Продукти с алкална реакция и тяхната роля

Алкалните храни - е, преди всичко, растение, естествена храна, която едновременно почиства тялото и обогатява с хранителни вещества и създава оптимална среда за всички клетки.

Но кисела храна което представлява основно продукти от животински произход, от друга страна, трудно смилаеми, стимулира образуването на токсини. Балансирайте, защото тя се измества към киселинност. При редовна дисбаланс се проявява най-различни заболявания: атеросклероза, подагра, болки в кръста, и т.н.

Следователно, храни, които са алкални, преди всичко, позволяват да се балансира киселина-алкален баланс. Ако пет части представляват два от кисели алкални храни - тялото ще бъде в идеален ред, и много заболявания ще байпас.

ТАБЛИЦА алкални и кисели храни

Има много различни таблици, които можете да отпечатате и висят на вратата на хладилника, за да ориентират по-добре в правилните комбинации от продукти. Въпреки това, техните списъци са сравнително прости и с редовната употреба трябва да бъде в състояние да ги и без да го запомни.

Най-силната алкализиращ ефект имат следните продукти:

• кайсии (пресни и сушен) смокини;
• целина, краставици, домати, цвекло, моркови;
• канела, соев сос, чесън, лук, магданоз, синапено семе, корен от джинджифил;
• маруля;
• валериана, женско биле корен;
• морска сол, минерална вода;
• макови семена, кашу;
• тиквени семки, леща;
• всички плодове;
• сода за хляб.

Този списък на алкални храни да се има предвид постоянно и използване е особено активен в тези дни, когато решите да се яде нещо окислителен (списък на такива продукти ще предложи по-долу).

Слабото алкален ефект има различен брой продукти. Те могат да бъдат включени в диетата всеки ден и яде толкова, колкото е необходимо - те няма да се прави зло:

• картофи, гъби, карфиол, зеле, патладжан, тиква, авокадо, артишок;
• ябълки, банани;
• череши, боровинки, стафиди, френско грозде, грозде;
• разтопено масло, масло от авокадо, масло от кокосов орех;
• овесени ядки, див ориз, сок от ананас;
• бергамот, коприва, женшен;
• саке, боб кафе, чай от джинджифил;
• сусам, бадеми;
• пъдпъдъчи яйца, патешки яйца;
• треска масло от черен дроб.

Алкалните храни трябва да са в основата на диетата, така че се опитват да се хранят така, че те са най-малко трима от четирима от вашата храна.

кисели храни

Помислете за продукти, чието използване трябва да бъдат особено внимателни, защото те силно окисляващи тяло. Яденето нещо от този списък трябва да се добави, колкото е възможно на този алкални продукти, представени в списъка по-горе, за да се неутрализира вредата.

• царевица, ечемик, ръж, зелен грах, нахут (нахут) и други бобови растения;

• свинско, телешко, говеждо, бекон;
• захар, какао, сладолед, пудинг, конфитюр, желе;
• индийско орехче, кафе, захарин;
• сирене;
• орехи, лешници, фъстъци;
• миди, омари, калмари;
• соево мляко;
• готварска сол (NaCl);
• бира мая;
• всички пържени храни.

Въпреки това, не трябва да се включат много, а 20-25% от храната все още се откроява за тези продукти.

Видео: най-опасните. 5 най-опасните храни.

Видео: 12 кражба на храна и се върна на младежта. Олга Butakova

Видео: киселинно-алкалния баланс. Храни, без да навреди. (Broadcast)