Алкални батерии

Фактът, че продуктите са, изглежда, може да бъде алкална, чухме наскоро. Но, тъй като тази диета не изисква намаляване на калории, за да се насладите на очарованието на алкална храна, много от тях са готови. Остава само да разберем, каква е разликата между алкална и кисели храни.

Скалата на рН

За да се разбере същността на алкални и кисели храни, е необходимо да се представи ги намира на същата скала с обхват от 0 до 14. рН по-високо от 7 - е алкален продукт, под - киселината. Но показател рН - точно 7, означава, че ние се занимаваме с неутрален продукт.

В нашите тела всичко трябва да бъде в хармония (най-малко за това и се стреми телата ни всяка секунда), толкова съвършен баланс на рН - е 7.4.

Какво е рН?

рН - е един от основните термини, които просто трябва да знаете, когато киселинно-алкалното диетата. рН - е нивото на отрицателно взаимодействие (отговорен за образуването на алкален) и положителен (отговорен за образуване на киселинен) йони. Това е важно не само от гледна точка на храненето и храносмилането, но също така, дори и само заради това, че кръвта транспортира кислород само на определено рН.

алкални храни

За постигане на рН на нормалното, човек трябва да се стреми да обогати диетата си с алкални храни и киселина и така ядем достатъчно. Ето защо, ние трябва да разберем с какво алкални храни:

• Лимон - започнете деня си с чаша топла вода с лимонов сок;
• зелено - не само най-добрият източник на алкали, но също така съдържа витамини, антиоксиданти, минерали;
• репички, моркови, хрян, цвекло - алкална, както при повечето кореноплодни растения;
• краставици - бързо неутрализиране на киселината;
• целина - нормализира храносмилането;
• Чесън - алкален източник, антибактериални и противогъбични агенти;
• krestotsvety - зеле, карфиол, брюкселско зеле и броколи;
• Авокадо - нормализира киселинно-алкалното равновесие на не по-лошо от дъвката в реклама.

Предимството на тези продукти е, че техният организъм се натрупва с излишък и прилага веднъж повишена киселинност. Но вие трябва да обогатите да се създаде този депо дажба плодове и зеленчуци дневно, за предпочитане с помощта на Таблица алкални продукти.

Преобладаването на кисела среда - не е просто нарушение на храносмилането и влошаването на състоянието на здравето, но и благоприятна среда за развитието на гнилостните бактерии и ракови клетки.

Видео: Алкалните храни

Видео: адекватно хранене. Киселина-база регулиране. Лекция 5 - Zamaleeva GA

Видео: киселинно-алкалния баланс и храненето - Александър Петренко